怎么用佛法來調(diào)理心情？

　　古德常勸我們，世尊在經(jīng)典里面也勸我們，修學(xué)關(guān)鍵，實(shí)在講就是在不間斷、不夾雜。果然能夠做到憶、念無盡，憶是心里面想，念是口里念，口里念累了，心念，不出聲，這個(gè)沒有關(guān)系。所以念佛的時(shí)候，大聲念、小聲念、默念、金剛念（金剛念是口動(dòng)，沒有聲音，這叫金剛持），這些方法都是調(diào)節(jié)我們的生理，使我們不會(huì)疲倦。

　　儀式上面，可以坐著念，可以經(jīng)行繞佛，繞著念，可以拜佛，拜著念，用這種方法調(diào)身。譬如坐，坐久了怕會(huì)累，起來散散步，散步久了，也可以坐坐，坐久了，身心坐的時(shí)間久了，可以拜拜佛。拜佛是運(yùn)動(dòng)，讓整個(gè)身體的關(guān)節(jié)活動(dòng)活動(dòng)，拜個(gè)幾十拜、拜個(gè)幾百拜。你要拜成習(xí)慣，大概一個(gè)小時(shí)可以拜兩百拜，這是非常好的運(yùn)動(dòng)，這樣調(diào)節(jié)身體不會(huì)疲勞。口里念佛，大聲念、小聲念、默念、金剛念也調(diào)心，使我們念佛的情緒很穩(wěn)定，功夫很得力，妄想不容易起來。

　　這些方法隨意來調(diào)整，你念佛才能夠持久，二十四小時(shí)才能不中斷，要會(huì)調(diào)理身體。要會(huì)調(diào)理心情，使你念得愈念愈歡喜，法喜充滿，歡喜心精神就百倍，精神就能夠提得起來。