坐禪時(shí)妄念太強(qiáng)烈怎么辦？

坐禪時(shí)妄念太強(qiáng)烈怎么辦？

坐禪時(shí)，妄念太強(qiáng)烈了怎么辦？

　　凈慧長(zhǎng)老開(kāi)示：

　　要抖擻精神，奮發(fā)勇猛，不能疲疲沓沓的，大慧祖師告訴我們，在參禪的時(shí)候，當(dāng)然我們現(xiàn)在都是叫大家結(jié)這個(gè)「禪定印」，左手在下，右手在上，結(jié)這個(gè)印。但是有時(shí)候，妄想起來(lái)怎么也停不住，你在這個(gè)時(shí)候就要抖擻精神；抖擻精神就是要把你渾身的力量都用在這個(gè)上面，要攥緊拳頭，你不攥緊拳頭，妄念就起來(lái)了，你話頭就打失了，這一用功，哎，打起精神，你這個(gè)念頭馬上就把這些障礙一下子就超越了，超越了心里平靜了，話頭提得起來(lái)，你還是恢復(fù)原來(lái)。不用這么緊張，老像這么緊張也會(huì)出問(wèn)題。

　　如果說(shuō)平常都是精神很好，功夫也用得上，就平平穩(wěn)穩(wěn)的；如果說(shuō)瞌睡來(lái)了，也是一種障礙，你可以提起精神，勒緊拳頭，睜大眼睛，這瞌睡沒(méi)有了。比如說(shuō)妄想特別強(qiáng)烈的時(shí)候，你也可以抖擻精神，睜大眼睛，握緊拳頭，一會(huì)就過(guò)去了，過(guò)去了你還是恢復(fù)原態(tài)。所以，不要隨著妄想跑了，不要繼續(xù)打妄想，不要起相續(xù)心，一定要「當(dāng)處生起當(dāng)處滅」，不要讓它蔓延，成為一個(gè)妄想接著一個(gè)妄想，跟著走，那就隨著妄想跑了。

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