怎樣修身養(yǎng)性培養(yǎng)好脾氣？

一、生活在當(dāng)下

　　不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱昨天發(fā)生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。

二、生活在這里

　　對(duì)于遠(yuǎn)方發(fā)生的事，我們無(wú)能為力；杞人憂天，對(duì)于事情毫無(wú)幫助。所以記住，你現(xiàn)在就生活在此處此地，而不是遙遠(yuǎn)的其他地方。

三、停止猜想，面對(duì)實(shí)際

　　你也許遇到過這樣的情況：在學(xué)校，當(dāng)你遇到領(lǐng)導(dǎo)或老師時(shí)，你向他們打招呼，可他們沒反應(yīng)，連笑一笑都沒有；如果你因此而聯(lián)想下去，心里嘀咕，他們?yōu)槭裁匆@樣對(duì)待自己？這個(gè)人是不是對(duì)自己有意見？是輕視自己?jiǎn)幔?/p>

　　其實(shí)，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實(shí)際根據(jù)的“想當(dāng)然”造成的。

四、暫停思考，多去感受

　　現(xiàn)代社會(huì)要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績(jī)，怎樣搞好同學(xué)、朋友的關(guān)系等；因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。

　　現(xiàn)在人們過分地強(qiáng)調(diào)邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了，可怕的后果就是人們將變成一臺(tái)失去情感的機(jī)器。

五、接受不愉快的情感

　　人們通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受憂郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對(duì)而言的，同時(shí)也是相互存在和相互轉(zhuǎn)化的；因此，正確的態(tài)度應(yīng)該是既要接受愉快情緒，也要有接受不愉快情緒的思想準(zhǔn)備，若是接受不了就試法改變。

六、不要隨意下判斷

　　人們往往容易在別人稍有差錯(cuò)或者失敗的時(shí)候，就立刻下結(jié)論。對(duì)他人的態(tài)度和處理人際關(guān)系的正確做法應(yīng)該是，先不要對(duì)人下判斷，先要說(shuō)出你是怎樣認(rèn)為的。

　　這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產(chǎn)生無(wú)謂的煩惱與苦悶。

七、我就是我

　　不要說(shuō)，我若是某某人，我就一定會(huì)成功。這樣往往容易給自己徒增無(wú)須有的壓力，壓抑久了脾氣就會(huì)爆發(fā)出來(lái)；應(yīng)該從自己的起點(diǎn)做起，充分發(fā)揮自己的潛能。

　　不必怨天尤人，要從我做起，從現(xiàn)在做起，竭盡全力地發(fā)揮自己的才能，做好我能夠做的事情。

八、正確地自我估計(jì)

　　就是說(shuō)把自己擺在準(zhǔn)確的位置上。每個(gè)人在社會(huì)中，都占據(jù)著一個(gè)特定的位置，所以你就得按照這個(gè)特定位置的要求，去履行你的權(quán)利和義務(wù)。

　　你如果不按照社會(huì)一致公認(rèn)和大家都共同遵守的這個(gè)規(guī)范去做，那你就會(huì)受到社會(huì)和他人對(duì)你的譴責(zé)和反對(duì)。

九、閱讀與經(jīng)歷

　　讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路。重視閱讀的重要性，它可以快速提升你的思想層次，以反作用于你的思考。通過書本，拓展眼界、心胸，讓心靈得到洗禮與提升；接著多去外面走走看看，多去感受，把書本上的東西與實(shí)際結(jié)合比較。經(jīng)歷多了，見識(shí)廣了，可以使人的性格變穩(wěn)重不急不燥。平時(shí)除了讀書也可以練字畫畫來(lái)陶冶性情。