怎樣修身養(yǎng)性培養(yǎng)好脾氣？

一、生活在當下

　　不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱昨天發(fā)生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。

二、生活在這里

　　對于遠方發(fā)生的事，我們無能為力；杞人憂天，對于事情毫無幫助。所以記住，你現(xiàn)在就生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。

三、停止猜想，面對實際

　　你也許遇到過這樣的情況：在學校，當你遇到領(lǐng)導或老師時，你向他們打招呼，可他們沒反應(yīng)，連笑一笑都沒有；如果你因此而聯(lián)想下去，心里嘀咕，他們?yōu)槭裁匆@樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？

　　其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實際根據(jù)的“想當然”造成的。

四、暫停思考，多去感受

　　現(xiàn)代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好同學、朋友的關(guān)系等；因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。

　　現(xiàn)在人們過分地強調(diào)邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了，可怕的后果就是人們將變成一臺失去情感的機器。

五、接受不愉快的情感

　　人們通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受憂郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的，同時也是相互存在和相互轉(zhuǎn)化的；因此，正確的態(tài)度應(yīng)該是既要接受愉快情緒，也要有接受不愉快情緒的思想準備，若是接受不了就試法改變。

六、不要隨意下判斷

　　人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結(jié)論。對他人的態(tài)度和處理人際關(guān)系的正確做法應(yīng)該是，先不要對人下判斷，先要說出你是怎樣認為的。

　　這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產(chǎn)生無謂的煩惱與苦悶。

七、我就是我

　　不要說，我若是某某人，我就一定會成功。這樣往往容易給自己徒增無須有的壓力，壓抑久了脾氣就會爆發(fā)出來；應(yīng)該從自己的起點做起，充分發(fā)揮自己的潛能。

　　不必怨天尤人，要從我做起，從現(xiàn)在做起，竭盡全力地發(fā)揮自己的才能，做好我能夠做的事情。

八、正確地自我估計

　　就是說把自己擺在準確的位置上。每個人在社會中，都占據(jù)著一個特定的位置，所以你就得按照這個特定位置的要求，去履行你的權(quán)利和義務(wù)。

　　你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守的這個規(guī)范去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。

九、閱讀與經(jīng)歷

　　讀萬卷書，行萬里路。重視閱讀的重要性，它可以快速提升你的思想層次，以反作用于你的思考。通過書本，拓展眼界、心胸，讓心靈得到洗禮與提升；接著多去外面走走看看，多去感受，把書本上的東西與實際結(jié)合比較。經(jīng)歷多了，見識廣了，可以使人的性格變穩(wěn)重不急不燥。平時除了讀書也可以練字畫畫來陶冶性情。