專注念佛時(shí)為什么會(huì)昏沉？

大安法師：專注念佛時(shí)為什么會(huì)昏沉？

問題：

　　我每當(dāng)精力專注能念佛時(shí)就會(huì)昏沉，反而是妄想多時(shí)卻很精神。這是怎么回事？

大安法師：

　　眾生都有這種情況。有一個(gè)偈子叫：惺惺寂寂，寂寂惺惺。就是你在寂——寧靜的時(shí)候，還能有觀照的這樣一個(gè)觀力，也就是惺惺，心很清醒。同樣，你在觀的時(shí)候，也還能有止。這就是修行，就叫定慧等持、定慧雙運(yùn)。

　　但是凡夫眾生有一個(gè)修行上的障礙，他一止的時(shí)候，就昏沉；一清醒的時(shí)候，就掉舉，也就是妄想紛飛。所以寂寂昏沉飛，惺惺就亂想飛，這也不對(duì)了。一定是惺惺里面有寂寂，寂寂里面有惺惺，這個(gè)是需要經(jīng)過心性的訓(xùn)練的。

　　所以當(dāng)我們專注佛號(hào)的時(shí)候，能夠孤名歷歷，把這句佛號(hào)念清楚、聽清楚，這里面就有止觀在里面。念佛號(hào)不會(huì)念五欲六塵，這就是止。這句佛號(hào)念出來，我知道自己念出來了，也知道自己聽進(jìn)去了，形成一種心、口、耳之間的內(nèi)循環(huán)，這就是觀。止與觀，寂寂與惺惺這之間的這種關(guān)系，要慢慢體會(huì)，慢慢訓(xùn)練。

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