觀心者得解脫，不觀心者沉淪六道
人一直在用大腦思維分析外部世界，你有多久沒有內(nèi)觀過自己的心了？修行就是修自己的心，要時(shí)刻注意觀察自己的心，發(fā)現(xiàn)自己起嗔怒、貪心或其它不健康的心思，就要及時(shí)察覺，并用更深層的意識(shí)去消止這些不利的思維。
【原文】：能觀心者，究竟解脫；不能觀心者，沉淪諸趣。
——《大乘本生心地觀經(jīng)》
【注釋】：能夠時(shí)時(shí)觀照自心的修行人，終究能得解脫，不能夠時(shí)時(shí)觀照自心的人，只能沉淪六道。
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