女人禪修必要性

　　我是女人,我知道女人的苦和女人的弱點。

　　首先說女人的苦。女人有兩大苦,身苦和心苦。

　　每月的例假會造成生理上的痛苦。大多數(shù)女人都知道痛經是什么滋味,輕則腰酸、小腹墜痛,重則絞痛、撕痛,甚至都不能正常工作。痛經每月都會出現(xiàn),不可避免。大多數(shù)女人都要懷孕、生產,很辛苦,聽說生小孩很痛。我沒生過小孩,這里也就不多說了。

　　女人牽掛的事太多,牽掛男人、牽掛子女,操心著這個家,忙個不停。還要應付復雜的人際關系,比如較難處的婆媳關系。女人是家的頂梁柱,只要有女人在,家才像個家,沒有了女人,家就散了架。女人從美麗少婦操心成了黃臉婆,沒有自我,為了別人而活著。她的心就沒有安下來的時候,一直牽掛著,千絲萬縷糾纏不清。

　　再說女人的弱點。

　　女人弱點之一是癡情,感情用事。

　　女人結婚前還比較理智,結婚后就沒了自我。當一個女人愛上一個男人之后,她就開始變癡了!她會全身心都裝著那個男人,把自己的快樂寄托在男人身上,對男人充滿著期望�；榍�,男人會無一例外地滿足女人的每個愿望,言聽計從。你哭泣時,他會陪你坐半天,耐心地安慰你。女人因此得到很大的安慰與滿足。她感覺很幸福!他以為男人會這樣等她一輩子。可這種日子不會長久!結了婚,男人就開始變了,剛開始兩年還好點,到最后就嫌女人嘮叨,女人哭得時候,他也懶得理,他覺得女人總是沒事找事,開始厭煩這個女人,甚至會到外面找別的女人。這時,女人開始失落了,滿肚子怨氣,甚至會因愛而生起仇恨。此時,女人感到很痛苦。女人之所以痛苦,是因為她沒有看清現(xiàn)實,生活在自己的幻想里,對男人抱著不切實際的期望。女人哪里知道,男人愛女人的方式是不一樣的!男人愛女人,能在心里給女人留個小角落就不錯了,不會全身心地裝著一個女人。男人是理性的、有野心、有追求,不會陷在情愛里。

　　女人弱點之二是愛美,愛花錢。

　　女人的衣柜永遠缺一件衣服!欲望就像無底洞,永遠填不滿!看看各大商場主要是為女人而設置的,各種名牌時裝、各種化妝品,種類繁多、眼花繚亂。女人為了美化自己,不辭辛苦地從這個柜臺逛到那個柜臺,從這個商場逛到那個商場,買高級時裝、高級化妝品,因為她要漂亮,她覺得穿上這樣的衣服就漂亮,用高級化妝品就美麗�，F(xiàn)在的女人流行一句話,“對自己要狠點”,就是對自己花錢要大方點,好像只有這樣才覺得不虧待自己�？蓱z的男人像個影子似的,不情愿地跟在女人的后面,因為他得掏錢�？纯醇依镆鹿窭餄M柜子的衣服,有的衣服甚至一年都穿不上一次。老公辛辛苦苦掙來的錢,在這里變成了沒用的垃圾。

　　但事實上,女人并沒因此而變得漂亮,反而變得更俗氣!她以為廣告吹得神乎其神的美容化妝品真得能讓她變得更年輕、更漂亮。殊不知,用了這些美容化妝品之后,反而會對皮膚的傷害更大。愛化妝的女人表面看起來很光鮮,可晚上回家卸了妝后,就沒法看,完全兩人。這些化妝品里面都含有化學成份,當涂在皮膚上后,我們的皮膚會將這些化學成份吸收進我們的血液,從而污染了我們的血液。血液都臟了,人還能漂亮嗎?如果有某個廠家說其制造的美容化妝品可以吃,那就可以放心使用。我想不會有一個商家敢如此承諾!女人花了大把的錢,反而傷害了自己,浪費了大把的時間,沒有得到任何利益!

　　有沒有辦法應付這些苦、使痛苦減輕、克服這些弱點、讓女人過真正健康快樂的生活呢?有,那就是禪修!不用吃藥,就可每月讓你輕輕松松地渡過那特殊的日子,讓你游刃有余地處理好家務事和家庭關系,讓你既省錢、又漂亮。你的身體會更健康、家庭會更加和諧幸福。

　　禪修包括寂止禪和內觀禪,本文中所說的禪修是指內觀禪。禪修就是如實地觀照當下生起的任何身心現(xiàn)象,包括身體的疼痛和內心的感覺,就是對任何身心現(xiàn)象都保持正念,不排拆不舒服的感覺,不期望不舒服的感覺盡快消失,也不去分析、評判,只是單純地覺知。

　　我原來痛經也很嚴重,通過修習內觀禪一年多,每月那幾天已基本感覺不到疼痛,和平時沒多大區(qū)別。學會內觀的方法以后,你就會勇敢地、坦然地面對疼痛,不畏懼、不退縮,深入到疼痛里面去觀察,看痛是如何變化、如何消失的。當你能深入到疼痛里面去觀察時,你會體驗到子宮內膜脫落的感覺,有點麻,象膏藥從身上撕開的那種感覺。此時疼痛已不那么明顯,或者你已感覺不到疼痛,因為你正饒有興趣地觀察你的身體現(xiàn)象,即子宮內膜脫落,已忘記了你的存在。經過一段時間的觀察痛經之后,你的痛經會明顯減輕,甚至就沒有了。特殊的日子變得不再特殊,從此你就是個幸福的女人,因為你已超越了一般女人所必需承受的痛,你不用再每個月受苦。你成功了!

　　如果女人修習了內觀禪,她會認識到她內心痛苦的根源就是對男人的執(zhí)著。她把男人當成了她的精神支柱,沒有男人好像就活不了。事實上并非如此。試一試!當男人出差時,你不要期望他給你打電話,安心做自己的事,利用難得的獨處時間來提升自己的心靈修養(yǎng)。當你往內看時,你會清楚地看到內心生起的每個念頭、妄想,它們的生起和消失是如此迅速。當你對男人生起欲望時,你就看那生起欲望的心,心中標記“想要,想要”,慢慢地欲望就淡了,消失了。燃燒的欲望熄滅了,你的身心開始變得清涼。你會體驗到寧靜的喜悅,這種喜悅其深度和持久度都遠遠超過你從男人身上得到的快樂。從男人身上得到的快樂轉瞬即逝,非常不可靠,你永遠得不到滿足,處在一種饑渴當中,造成惡性循環(huán),對雙方都造成傷害。

　　有智慧的女人,不會在婚姻中迷失自己。這里說的“智慧”不是我們平常所說的“聰明”,聰明的人不一定有智慧!智慧是對一切身心現(xiàn)象的個性和共性的清楚的認識,即看透表面現(xiàn)象,直達究竟真實。因此,有智慧的女人不會迷惑,不會生氣,不會抱怨,她始終是那么鎮(zhèn)定自若,遇事不慌,理智冷靜。

　　智慧是通過修煉而得來的。通過禪修,就可以使女人變得有智慧。內觀禪修包括行禪、坐禪、生活禪。行禪就是對走路保持關照,以觀照腳移動為主要目標;坐禪就是打坐,以觀照腹部起伏為主要目標。如果疼痛變得明顯,就觀照疼痛,當疼痛消失后,再回到主要的觀照目標;每個時刻只觀察一個最明顯的目標。生活禪,就是對日常生活中的每一個動作都保持關照,包括吃飯、睡覺、上廁所。當我們能清楚地對所有的身心現(xiàn)象作標記,我們每時每刻都清清楚楚地知道自己在干什么�？梢钥闯�,禪修的主要目的是為了收心,培養(yǎng)正念。

　　當聽到聲音時,我們就標記“聽到,聽到”,不去分析是什么聲音、什么內容,這樣就排除了聲音的干擾,這是對耳根門的防護。每個人有六根門,即眼、耳、鼻、舌、身、意,對我們所看到的、聞到的、嘗到的、觸到的以及想到的,也用類似方法標記,這樣我們就于六個根門處筑起了一道堅固的防護墻,防止各種干擾和誘惑侵入我們的心,我們的心就會變得很安穩(wěn),很少受到外界的干擾,生活就會變得簡單、安詳、快樂。

　　我們平時習慣了心到處攀緣,像猴子一樣,上蹦下跳,一刻也閑不下來。走路時東張西望,看俊男美女,看到好看的東西,心就被吸引過去了。為了滿足舌頭的味覺,整個北京城有名的飯館幾乎都吃遍了,可這個舌頭永遠不滿足。吃飯時大聲說話,毫無關照,更別提能靜下心來坐個兩分鐘。三個女人一扎堆就一臺戲,東家長、西家短,愛評頭論足。很少有人能安靜下來往內看看自己的心究竟是什么樣的,她們總要抓住一個東西才覺得心里踏實,讓她什么事都不做,她會六神無主,她不敢面對自己,她說別人說得頭頭是道,可她從來就不認識她自己。她們的身和心都很難清凈。

　　禪修以戒為前提,使生活變得高尚、清凈。首先要做到身清凈。在密集禪修期間需要持守八戒,對在家人而言,能持五戒就不錯了。五戒包括:不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒。做到身清凈之后,就有了心清凈,心清凈之后就有了見清凈,此時就有了一定的智慧。再繼續(xù)往下修行,我們會證得觀智,并有可能在今生體證涅槃,即煩惱的止息。

　　聰明的女人自己一定要禪修!通過禪修會很快生起智慧,智慧加美麗,你會越來越有魅力,在男人心目中的地位會日益提升,男人會更加尊重你,珍惜你,因為你是不可多得的寶貝!不禪修就可惜了你那聰明。禪修后,因為你身心清凈,不需抹任何護膚品和化妝品,你依然面色紅潤、光彩照人;盡管衣著樸素,但由內而外散發(fā)出一種清新純潔的美麗。無論使用任何化妝品和高檔時裝,都達不到這種美的效果。不用買化妝品和高檔時裝,能省下一大筆的生活開支。所以,聰明的男人一定要讓你的女人來禪修,這會為你省很多錢!而且禪修的女人會變得很溫和大度,曾經難處的婆媳關系變得輕松容易,男人不用再夾在老婆和老媽之間受氣,家庭關系會達到從未有過的平衡、和諧!

　　聰明的女人一定讓老公來禪修!因為禪修至少要持守五戒,他會言行謹慎,做一個有道德的人。他不會因喝酒而神志不清,他不會在外面和別的女人搞不正當?shù)年P系,更不會去干殺生、偷盜之事。他會本份做事,對工作和家庭都很盡職。這樣的男人女人很放心,女人也省心、不受氣。如果你沒能力調服你的老公,就把他送到禪修營去訓練一段時間,包他回來會對你好。禪師的智慧是相當高的,她/他會幫你調服你的老公。

　　最好是夫妻倆同時禪修!你倆的關系會得到很大的改善,心會更加默契,雙方互相信任,不會再有猜疑。女人不會再感到空虛,而要求男人時刻陪在自己身邊。因為雙方都專注在自己該做的事情當中,雙方有相對獨立的空間,不會再有沖突、干擾。這時男人就可放開手腳、專心干自己的事業(yè)或喜歡做的事情,不用再陪女人逛街而浪費時間。

　　如果懷孕的女人參加禪修,生個禪修寶寶,那她將來就是最幸福的母親!她生出的小孩會非常健康、聰明,性情溫和,很安靜,做母親的會非常省心。媽媽每晚能睡個安穩(wěn)覺。有個朋友和我一起參加了09年國慶的內觀禪修,她當時已懷孕六個月,后來這個小孩生下來后,相貌堂堂,不哭不鬧,特別好帶。禪修寶寶很有定力,將來學習成績肯定好。因為做媽媽的有智慧,她不會過分溺愛小孩,不會讓小孩養(yǎng)尊處優(yōu)。她會注重小孩心靈的培養(yǎng)、人格的健全,著重培養(yǎng)小孩吃苦耐勞的能力、自立能力,使小孩有責任心、有愛心,懂得孝敬長輩、關心他人。這樣的小孩長大后會非常懂事,自己明白怎么為人處事,不用大人操心�？上КF(xiàn)在這么懂事的小孩太少,大多被父母慣壞了。

　　禪修不受場地和時間的限制,隨時隨地都可以修,哪怕在你給小孩睡奶的時候也可以處于禪修狀態(tài),你就把心專注在喂奶的感覺上,你同樣能清楚地觀察你的身心現(xiàn)象。但對大多數(shù)初學者來說,由于剛開始定力都不強,還是參加一個禪修營比較好。

　　“愛睡懶覺”的女人需要禪修,禪修會讓我們變勤快,身體變輕盈、精力旺盛,睡眼自然會減少。那些不愛做家務、不愛拾掇的女人需要禪修,禪修讓心越來越清靜,這樣就會慢慢的不能容受外在的不清潔,就會主動的做家務和拾掇。饞嘴的女人需要禪修,禪修會讓我們降低食物的欲望、飲食有節(jié)。還有單身女人、離婚女人、女強人等各種各樣的女人,所有的女人都需要禪修,只有禪修才能將女人從痛苦中解脫出來,獲得真正的快樂!

　　我本人從國慶開始到現(xiàn)在每天只吃早中飯兩頓,只睡六小時。因為晚上不吃飯,腸胃負擔輕,晚上腸胃能得到充分的休息。結果頭腦更清醒、精力更充沛、工作效率反而更高。有同事問我,“你每天吃那么少、睡那么少、還干那么多活,精力是從哪兒來的?”我回答,“這是正念的力量!因為有正念,妄想就少,被無謂消耗的能量就少。”

　　通過不斷修習內觀禪,我們的正念會越來越強,我們會盡可能完美地做好我們所做的每一件事。我們的觀察力會越來越敏銳,反應越來越敏捷。當你每個時刻只專注在一個目標時,你的能量就會變得很強,能夠輕松應付生活中的各種難事和困境。你會發(fā)現(xiàn)原本很復雜的事會變得容易,工作效率越來越高。生活原本就這么簡單!只是單純地覺知每個當下,是我們愛思考的大腦把事情弄復雜了。

　　總之,女人通過修習內觀禪,能夠更加健康美麗,能夠改善家庭關系。而且家庭經濟狀況會日益好轉。最重要的一點是,女人從內心的痛苦中解放出來了!她認識到了什么才是真正的快樂!

　　女人修內觀的好處太多了。希望聰明的女孩子們、媽媽們來體驗內觀禪,做一個有智慧、真正幸福的女人!