鏡子的法則-讓愛流動(dòng)

　　當(dāng)你因失去朋友而感到孤獨(dú)、寂寞時(shí)；當(dāng)你和父母拌嘴、因夫妻吵架而郁郁不樂時(shí)；當(dāng)你的人生受到各種挫折、不幸而悲嘆自己命運(yùn)不佳、世態(tài)炎涼，感嘆這個(gè)世界對(duì)自己不公平時(shí)；當(dāng)生老病死不期而至，你感到人生無常時(shí)，你真的以為這一切的一切，都是命中注定不可改變的嗎？每一個(gè)事件的發(fā)生，都有其必然的原因，同時(shí)也是必然的結(jié)果，而我們往往忽略了它們的內(nèi)在聯(lián)系。我相信每個(gè)人都能從這個(gè)故事中得到人生的啟迪，并付之行動(dòng)，愿諸位各有所得。

　　解決人生一切煩惱的智慧――鏡子的法則

　　這是關(guān)于一個(gè)受欺負(fù)的孩子，和煩惱的母親及心理咨詢師之間的真實(shí)的故事。

　　幸子（家庭主婦，41歲）近來非常煩惱。

　　小學(xué)五年級(jí)的兒子武志在學(xué)校受欺負(fù)了。

　　說是受欺負(fù)，好像也沒有挨打，就是同學(xué)們都不理睬他，凡事都責(zé)怪他。

　　幸子追問時(shí)，兒子卻矢口否認(rèn)說：誰也沒欺負(fù)我。

　　看著兒子的孤獨(dú)，幸子感到一陣陣心痛。

　　兒子喜歡棒球，因?yàn)闆]有朋友找他玩兒，放學(xué)回來后，只能一個(gè)人去公園對(duì)著墻練習(xí)投球。

　　但二年前，兒子曾經(jīng)經(jīng)常和朋友們一起玩棒球。

　　有一天幸子買東西回來，路過小學(xué)校時(shí)，看到兒子在和朋友們玩棒球。

　　由于兒子的一個(gè)失誤丟了分，遭到朋友們的大聲責(zé)難。

　　“你這家伙，怎么這么笨呢！”

　　“都怪你，咱們丟了3分”

　　“如果輸了的話，全是你的責(zé)任啊”

　　幸子想：兒子確實(shí)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)方面差點(diǎn)兒，但兒子有他自己的優(yōu)點(diǎn)啊，他心地非常善良呀。

　　幸子看到兒子的優(yōu)點(diǎn)得不到大家承認(rèn)，感到很懊惱。

　　并且，看到隊(duì)友們對(duì)兒子說話這么刻薄過分，兒子卻在笑嘻嘻的道歉，幸子感到心里酸酸的難過。

　　那以后，兒子再?zèng)]有朋友們找他玩棒球了。

　　聽說大家都說他“你拖了全隊(duì)的后腿，不帶你玩了”

　　對(duì)兒子來說，沒人找他玩棒球，是最難過的事情。

　　幸子能感覺到，兒子最近跟自己發(fā)脾氣的事情明顯增多。

　　但是兒子絕對(duì)不向幸子講他自己的難過和孤獨(dú)。

　　對(duì)幸子來說最難過的是，兒子不和自己說心里話，總是固執(zhí)的說“我沒事兒”。

　　幸子曾試圖教兒子如何與朋友相處，兒子每次卻總是說“煩不煩呢，你甭管我”。

　　幸子還曾經(jīng)商量地問兒子：“要不咱么轉(zhuǎn)校吧？”，兒子卻急眼了：“你如果這么做，我恨你一輩子�。。�”

　　有一天，放學(xué)回家后的兒子才去公園玩了沒一會(huì)兒，就又氣乎乎地回來了。

　　“怎么啦？”幸子問。

　　“什么事兒都沒有”。兒子不想說。

　　一個(gè)電話讓幸子知道了事情的真相。

　　當(dāng)天晚上，要好的鄰居家的太太打來了電話。

　　“幸子，武志君跟你說了嗎？”

　　“什么事兒？沒有啊”

　　“今天在公園，我?guī)�我家老小在蕩秋千，看到武志在�?duì)墻練習(xí)投球，這時(shí)來了7、8個(gè)好像是武志的同學(xué)，對(duì)武志說：靠邊兒，我們要玩砸接球游戲。而且，其中一個(gè)孩子還故意將球砸向武志，武志當(dāng)時(shí)就回家了，我當(dāng)時(shí)愣在那里，什么都沒為他做，覺得很對(duì)不起武志，這才給你打的電話”。

　　幸子愕然了，發(fā)生了這種事，武志怎么什么都不和我說呢？。

　　孩子內(nèi)心那么難受，卻不和自己吐露半句，幸子感到無名的悲傷。

　　當(dāng)天晚上，幸子連追問兒子事情經(jīng)過的氣力都沒有了。

　　第二天，幸子下定決心給某個(gè)人打電話了。

　　他是丈夫的學(xué)長，叫鈴木。

　　幸子以前沒和鈴木先生說過話，只是一周前，丈夫把鈴木的名片給了自己。

　　鈴木是丈夫高中時(shí)代劍道部的前輩。

　　丈夫也有20年沒過他了，丈夫說一天在路上走，偶然相遇。

　　老同學(xué)難得相見，進(jìn)了咖啡館聊了2個(gè)多小時(shí)。

　　他說鈴木在做咨詢工作，擅長心理學(xué)，經(jīng)常為企業(yè)及個(gè)人解決問題。

　　那天丈夫和鈴木談到了兒子的事，鈴木說可以幫上忙。

　　丈夫當(dāng)天回來后說：“你直接給他打電話吧，我和他打過招呼了”并給了幸子鈴木的名片。

　　幸子曾不滿的問：“為什么要我打？我又不認(rèn)識(shí)他，怎么咨詢，你直接咨詢多好”。

　　丈夫卻說：“我擔(dān)心的是你呀，你不是一直在為武志的事情煩惱嗎，因此我才和鈴木咨詢的。”

　　幸子：“你是說我有問題？？？我當(dāng)然煩惱了，我是孩子的母親呀，你整天開著卡車在外邊，什么都不管倒是清閑呀，可是教育武志的卻是我，你當(dāng)然不和我一起煩惱啦。我才不去和什么鈴木咨詢呢，他絕對(duì)不懂如何教育孩子”。

　　幸子這么說后，當(dāng)時(shí)就將名片扔到了桌子上。

　　但是，出了昨天的事情后，幸子完全消沉了，她像一個(gè)落水者一樣想抓住一切救命的稻草：“救救我吧�。�！不管是誰，我這樣下去的話太痛苦了，太難受了”，這樣想著，她想起了鈴木先生，并馬上找到了那張名片。

　　兒子上學(xué)1個(gè)小時(shí)后，她把心一橫，撥通了鈴木的電話。

　　當(dāng)時(shí)的幸子對(duì)那天即將發(fā)生什么事情，連想都沒有想到。

　　前臺(tái)小姐將電話轉(zhuǎn)給了鈴木。

　　幸子說了自己的名字后，卻感到鈴木的聲音非常的開朗，“這種事應(yīng)該和他咨詢嗎？”幸子內(nèi)心有一些茫然。

　　鈴木：“您是小田君的太太吧？”

　　幸子：“是的”

　　鈴木：“啊，真是您啊，初次見面，情多關(guān)照”

　　幸子：“那個(gè)……，我先生和您說了吧？”

　　鈴木：“是的，他和我說了一些情況，好像您在為兒子的事情煩惱是嗎？”

　　幸子：“我能向您咨詢嗎？”

　　鈴木：“現(xiàn)在我有1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，可以的話，您就電話里和我說吧。”

　　幸子把兒子受欺負(fù)的事情，受孤立的事情，以及昨天發(fā)生的事情簡單地說了一遍。

　　鈴木聽完后開口了：“看來您真是非常痛苦，作為母親，沒有比這個(gè)更痛苦的事情了”。

　　聽到了這句話，幸子禁不住熱淚盈眶。

　　鈴木感到了幸子開始哭泣，他一直等到幸子平靜下來后才又開始說：“夫人，你如果真想解決這個(gè)問題的話，應(yīng)該不難”。

　　“應(yīng)該不難？？？”幸子簡直難以相信這句話。

　　這可是困擾了自己幾年都無法解決的事情呀。

　　“如果能夠解決，我什么都愿意做，我說到做到，但是，我應(yīng)該怎么做才能解決呢？”

　　鈴木：“好吧，讓我們來看看。首先，顯而易見的是，你在責(zé)備你身邊的什么人”。

　　幸子：“啊？什么意思�。�”

　　鈴木：“可能我說的話跨度很大，照理我應(yīng)該先從理論上說明的，但那樣需要時(shí)間，現(xiàn)在我的時(shí)間也不夠，所以就從結(jié)論說吧。從理論上講，我這么說完全是有根據(jù)的，稍后我會(huì)介紹你一些心理學(xué)方面的書看看，現(xiàn)在我先說結(jié)論：你的心愛的兒子受人責(zé)備你感到煩惱，是因?yàn)槟銘?yīng)該感謝的人你沒有感謝，而是一直在責(zé)備他們?cè)斐傻?rdquo;。

　　幸子：“孩子受人欺負(fù)，和我個(gè)人的私事有什么關(guān)系呢？怎么聽著像宗教啊？”

　　鈴木：“一般來說，大家都會(huì)這么認(rèn)為。因?yàn)槲覀冊(cè)趯W(xué)校所受的教育，都是關(guān)于物質(zhì)科學(xué)的。我現(xiàn)在說的是很久以前發(fā)現(xiàn)的心理學(xué)的法則，你可以認(rèn)為這和宗教所說的一樣，這樣好理解。但我事先說明，我本人沒有加入任何宗教”。

　　幸子：“那你告訴我一些心理學(xué)方面的事情吧”

　　鈴木：“現(xiàn)實(shí)中發(fā)生的事情，是一個(gè)『結(jié)果』，有『結(jié)果』一定有其『原因』，就是說你的人生當(dāng)中的現(xiàn)實(shí)，是照出你心靈的鏡子。比如說，你看著鏡子會(huì)注意到：“啊，今天發(fā)型有一點(diǎn)亂”，或者“哎呀，今天我的氣色不好啊”，沒有鏡子，你就不會(huì)注意到自己的形象對(duì)嗎？所以，要把生活當(dāng)中的每一件事當(dāng)作一面鏡子，有了這面鏡子，我們才能注意到自己，才能懂得如何改變自己，人生就是使自己的心靈不斷成長而精心設(shè)計(jì)的”。

　　幸子：“那么我的煩惱，照出了我的什么呢？”

　　鈴木：“你身上發(fā)生的結(jié)果是『你心愛的兒子遭到別人的責(zé)備，你感到痛苦』，可以考慮的原因是，你『應(yīng)該珍重的人，你卻責(zé)備了他』，應(yīng)該感謝的人，你身邊的人，你是不是一直在責(zé)備他呢？比如說，你的丈夫，你對(duì)你的丈夫是怎樣的呢？”

　　幸子：“我在感謝我丈夫呀，他是卡車司機(jī)，由于他的勞動(dòng)，才讓我們?nèi)�家能夠生活呀�?rdquo;

　　鈴木：“那再好不過了，那么，你珍重你的丈夫嗎？你尊敬他嗎？”

　　聽到“尊敬”這個(gè)詞，幸子心里咯噔一下。

　　從幸子看來，性格樂觀的丈夫，是一個(gè)沒有『深謀遠(yuǎn)慮』的人，也是一個(gè)『沒有素質(zhì)的人』。

　　確實(shí)，幸子是4年大學(xué)本科畢業(yè)，丈夫卻是高中畢業(yè)。

　　不僅如此，丈夫語言粗糙，也不喜歡讀書，也就看看大眾雜志。

　　對(duì)喜歡看書的幸子來說，心里一直想：兒子長大后千萬別像丈夫這樣。

　　幸子將此想法如實(shí)的告訴了鈴木。

　　鈴木：“你認(rèn)為人生的價(jià)值是由素質(zhì)，知識(shí)，深謀遠(yuǎn)慮等決定的嗎？”

　　幸子：“不，我從沒那樣想，我覺得每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。”

　　鈴木：“那么，為什么你對(duì)你丈夫覺得他『沒有素質(zhì)』，而看不起他呢？”

　　幸子：“嗯～，這個(gè)～，看來我內(nèi)心有矛盾是吧？”

　　鈴木：“你和你丈夫的關(guān)系怎么樣呢？”

　　幸子：“我對(duì)丈夫的言行，經(jīng)常生氣，有時(shí)和他吵架。”

　　鈴木：“關(guān)于孩子的事，你和你丈夫詳談過嗎？”

　　幸子：“孩子受人欺負(fù)之事，我經(jīng)常抱怨丈夫。只是我不能接受丈夫的意見，所以沒有好好和他談過。可能在我看來，丈夫是最難以接受的類型。”

　　鈴木：“是這樣啊，看來你還有一個(gè)根本問題呢，在接受你丈夫之前，必須先解決這個(gè)問題。”

　　幸子：“根本問題？”

　　鈴木：“是的，首先必須找到你無法接受你丈夫的根本原因，請(qǐng)你告訴我，你感謝你的父親嗎？”

　　幸子：“啊？我父親？那當(dāng)然是……感謝啦”

　　鈴木：“在你的心里的某個(gè)角落，你對(duì)你父親是否抱有“絕不原諒”的想法？”

　　幸子被“決不原諒”這句話深深地觸動(dòng)了。

　　確實(shí)，自己也許還沒有原諒父親。

　　雖然想著應(yīng)該感謝父親，但內(nèi)心深處怎么也無法喜歡父親。

　　結(jié)婚后，雖然每年的盂蘭盆節(jié)和元旦都帶家人一起回娘家看望父母，但對(duì)父親也就是寒暄幾句，并不怎么說話。

　　想一想的話，從高中時(shí)候開始，與父親的關(guān)系就好想行同陌路一樣了。

　　幸子：“我想，我是沒有原諒我父親，因?yàn)槲矣X得，我的父親不可原諒！”

　　鈴木：“果然是這樣，好吧，今天就到這里吧。如果你覺得我沒幫上你什么忙的話，我表示歉意，或者，咱們做點(diǎn)什么吧？”

　　幸子：“我煩惱的原因，真的和我父親有關(guān)系嗎？”

　　鈴木：“這個(gè)嘛，咱們?cè)囋嚹憔兔靼琢恕?rdquo;

　　幸子：“好吧，請(qǐng)您告訴我應(yīng)該怎么做。”

　　鈴木：“好吧，首先請(qǐng)按我告訴你的話去做。請(qǐng)你將你對(duì)父親“決不原諒”的心情一股腦地用力寫在紙上。就像發(fā)泄怒火一樣的話也可以，如“混蛋～�。�！”，“你這混蛋～”，“我恨你～�。�！”，這種話都可以。如果想起了什么具體的事情，也把它寫出來，比如說“當(dāng)時(shí)我的心里是多么難受呀”，把你的悔，你的恨，你的難過心情全部毫無保留地寫在紙上，直到你解氣了為止。解氣了之后，你再給我打電話，我告訴你我的手機(jī)號(hào)碼。”

　　對(duì)幸子來說，這樣做，對(duì)解決自己孩子的問題真能管用嗎？她有些懷疑。

　　但是幸子想，與其心懷疑慮什么都不作，只要有一點(diǎn)點(diǎn)可能性，我就要試試。只要能解決眼前的煩惱，什么事情我都愿意做。

　　對(duì)鈴木的話，她雖然搞不懂根據(jù)何在，但卻感到有種不可思議的說服力。

　　幸子掛斷了電話，拿出草稿紙，開始寫她這些年來對(duì)父親的感覺，想法。

　　自己小的時(shí)候，總覺得父親一點(diǎn)小事就說教個(gè)不停，很煩人。

　　晚飯的時(shí)間，多是聽父親的教訓(xùn)。

　　而且，只要孩子們（幸子和弟弟）不按父親的意愿去做，便遭到父親的大聲呵斥怒罵。父親就是這樣的人。

　　幸子小時(shí)候經(jīng)常想“看來，父親才不在意我的感受呢”

　　幸子也不喜歡父親喝了酒后，總是抱怨工作中的事情。

　　并且，在建筑公司當(dāng)現(xiàn)場監(jiān)督的父親，經(jīng)常是一身灰土的衣服都不換就開始吃飯，這也令幸子厭惡父親。

　　幸子把這些對(duì)父親的討厭心情全都寫到了紙上。不知不覺中，她將“畜生”，“你沒有做父親的資格”等等相當(dāng)過激的言詞也寫到了紙上。

　　幸子想起了一件事。

　　那是自己上高中的時(shí)候的事情，一個(gè)星期天，幸子和同班的男生約會(huì)，一起在遛馬路時(shí)，偶然被父親看到了，其后受到父親的嚴(yán)厲追問和訓(xùn)斥。

　　幸子事先和父親撒謊說，去找班上的女同學(xué)玩，看來父親無法原諒這種謊話，當(dāng)時(shí)父親的話現(xiàn)在幸子還記憶猶新。

　　“你竟敢跟父母撒謊干這種見不得人的事，長大了你肯定是個(gè)壞女人”

　　幸子想起這些事情，禁不住流出委屈的淚水。她把這些委屈也寫了出來。

　　“爸爸，你這樣的性格，我怎么能不扯謊，你不覺得原因在你身上嗎，還說什么長大了我肯定是壞女人，太過分了，你不知道這多傷我的心呀。你才是個(gè)壞父親！從那以后我就再也不會(huì)和你說心里話了，你這是自作自受！”

　　幸子一邊寫，淚水在不停的流。

　　寫完時(shí)才發(fā)覺已經(jīng)過了中午了。從開始寫已經(jīng)過去了2個(gè)多小時(shí)了，草稿紙也寫了十幾張了，篇篇都是仇恨的語言。

　　可能是毫不留情的發(fā)泄，或許是自己盡情的哭泣吧，幸子感到心情輕松了許多。

　　中午1點(diǎn)過后，幸子撥通了鈴木的電話。

　　鈴木：“準(zhǔn)備原諒你父親了嗎？”

　　幸子：“說實(shí)話，還沒有準(zhǔn)備好，但只要有可能，我準(zhǔn)備做任何事情，這樣才能變得輕松些。”

　　鈴木：“好吧，我們來試試吧。

　　原諒你父親的目的，不為別的，是為了你自己得到解脫和自由。

　　現(xiàn)在請(qǐng)準(zhǔn)備好紙和筆，請(qǐng)?jiān)跇?biāo)題上寫：『感謝父親的事情』

　　好了，你可以感謝父親的都有什么事情呢？”

　　幸子：“首先，應(yīng)該是，他的辛勤工作養(yǎng)育了我吧，由于他辛勤的勞動(dòng)，才使我們一家人能夠生活，我也受到了良好的教育。”

　　鈴木：“把這些寫在紙上，還有其他的嗎？”

　　幸子：“嗯～，我上小學(xué)時(shí)，父親經(jīng)常帶我去附近的公園玩。”

　　鈴木：“好，把這個(gè)也寫上，還有嗎？”

　　幸子：“可能就這些吧”

　　鈴木：“那么，現(xiàn)在再準(zhǔn)備一張紙，題目寫上：『請(qǐng)父親原諒的事情』。

　　那么，有什么事情想請(qǐng)父親原諒嗎？”

　　幸子：“我想不出什么特別的，一定要說的話就是：我心中一直在與父親對(duì)著干，只是，我內(nèi)心里并沒有道歉的意思呀。”

　　鈴木：“沒有真實(shí)感覺也沒有關(guān)系，先從形式入手。請(qǐng)先把剛才說的寫下來。”

　　幸子：“先從形式入手，應(yīng)該做些什么呢？”

　　鈴木：“聽好了，現(xiàn)在是拿出你的勇氣的時(shí)候了。也許，這是你一生中最需要你拿出勇氣的時(shí)刻，我現(xiàn)在要求你做的，可能對(duì)你來說，是最不情愿的事情，做與不做由你自己決定。

　　現(xiàn)在，給你父親打電話，告訴他感謝他的話和希望他原諒的話。

　　沒有真實(shí)感覺的話，就念你剛才寫好的話也行。把你剛才寫的『感謝父親的事情』和『請(qǐng)父親原諒的事情』那兩張紙念給他聽，念完后馬上掛斷電話也可以，想試試嗎？”

　　幸子：“……這個(gè)，我活這么大，確實(shí)從來沒需要這么大勇氣呀。但是，只要對(duì)解決我的煩惱有幫助，我覺得拿出勇氣，值得。但是，這太難了呀……”

　　鈴木：“做與不做，你自己來決定吧，我也認(rèn)為，在你的一生當(dāng)中，這次值得你拿出勇氣來。

　　好吧，我還有其他安排，我先掛了，你如果付諸行動(dòng)了的話，給我打電話，我告訴你下一個(gè)步驟。”

　　讓幸子感到唯一的希望是『先從形式入手』，『道歉』并不是自己真實(shí)的想法。在她的心中真實(shí)的想法是『錯(cuò)的是父親』，讓自己道歉，有沒有搞錯(cuò)呀？。

　　但是，將寫好的東西照本宣科的話，自己好像能做到。她認(rèn)為肯定做比不做強(qiáng)。

　　“打電話”幸子想好了。

　　看到想打電話的自己，幸子感到不可思議。

　　如果沒有這次的事情，幸子可能一輩子也不會(huì)給父親打電話。

　　結(jié)婚后不久，幸子第一次給娘家打電話時(shí)，是父親接的，幸子馬上說：“是我，叫媽媽聽電話”。那以后，每當(dāng)打電話時(shí)，幸子才說“是我”，就會(huì)聽到父親高聲喊母親“喂，老太婆，幸子找你”，父親知道：幸子打電話來不會(huì)有事找自己的。但是，今天打電話卻要和父親說話了。

　　“再猶豫下去的活，這個(gè)電話就越來越難打了”，幸子把心一橫，馬上撥通了電話。接電話的是母親。

　　幸子：“是我”

　　母親：“是幸子呀，都好嗎？”

　　幸子：“嗯，還行。……媽，我爸在嗎？”

　　母：“什么，你爸，找你爸有事情嗎？”

　　幸子：“嗯，是，有點(diǎn)兒事”

　　母：“是嗎？這可真少見呢，幸子，找你爸什么事兒�。�”

　　幸子：“那個(gè)……那個(gè)，有點(diǎn)難說的事兒，解釋起來很麻煩，您還是叫我爸聽電話吧”

　　母：“好吧，知道了，稍等啊”

　　在父親來接電話之前的幾秒中，幸子的緊張程度達(dá)到了極點(diǎn)。

　　她一直討厭父親，內(nèi)心里拒絕和父親說話，對(duì)這樣的父親這次卻要說感謝，道歉的話，要是在平常，簡直是天方夜談。

　　但是，現(xiàn)在對(duì)幸子來說，兒子的事情已經(jīng)使她煩惱不堪，這種煩惱越來越大，現(xiàn)在只能采取這樣平常難以想像的行動(dòng)了。

　　如果能從這種煩惱中解脫出來，哪怕是根稻草我也要抓住它，我什么事情都可以做，這是讓幸子采取行動(dòng)的初衷。

　　父親：“什，什么事�。空椅矣惺虑閱�？”

　　幸子慌得自己不知道該說什么，大腦一片混亂。

　　幸子：“那、那、那個(gè)我，原來沒有說，我，我想應(yīng)該說一聲，所以打電話來，……那個(gè)，爸，我覺得，您過去工地的工作很辛苦，爸爸那么努力地工作，才養(yǎng)育了我們。還有就是，那個(gè)……，我小時(shí)候，您不是總帶我去公園玩兒嗎？怎么說呢……，我一直沒有說過類似于『謝謝』之類的感謝的話，所以…我想…我應(yīng)該…說一次。

　　還有就是，我內(nèi)心里一直在和您對(duì)著干，我想…也應(yīng)該…道聲歉。

　　幸子沒能真正說出來『謝謝』，也沒能說出來『對(duì)不起』。

　　但是該說的，也算都說了。

　　她想，聽到父親的答話后，就馬上掛斷電話。

　　但是，父親沒有答話。

　　“你到是說一句話呀”，幸子想：“你不答話我怎么掛斷電話呀”，這時(shí)，話筒里傳來了母親的聲音：“幸子，你…你和你爸爸說什么了？”

　　幸子：“啊？”

　　母親：“你爸爸哭得都快崩潰了，你到底和他說什么過分的話了？”

　　話筒中隱約可以聽到父親嗚咽的聲音。

　　幸子驚得目瞪口呆。

　　幸子長這么大，從沒看到過父親流淚。

　　父親一直是一個(gè)鐵錚錚的漢子。

　　但現(xiàn)在，幸子卻聽到老父親在哽咽。

　　自己只是形式上說了幾句感謝的話，這么鐵骨錚錚的父親卻是泣不成聲了。

　　聽著父親的哭聲，幸子也不由得眼中浮出了淚水。

　　爸爸，我多希望您多多的，多多的愛我呀……

　　那樣，我一定會(huì)有很多父女倆之間的話要和您說呀……

　　但我卻一直，一直拒絕您的愛。

　　您一定很孤獨(dú)，很孤獨(dú)吧？。

　　工作上無論發(fā)生什么，都堅(jiān)強(qiáng)地忍耐過來的鐵骨父親，現(xiàn)在卻崩潰了。

　　原來無法向女兒表達(dá)自己的愛，是這么痛苦的事情。

　　幸子的眼淚也變成了哽咽。

　　過了好一陣，又聽到了母親的聲音。

　　母親：“幸子，你沒事吧？跟我說說怎么回事？”

　　幸子：“媽，您再叫爸爸聽電話好嗎？”

　　父親拿起了電話。

　　父親：“（淚聲）幸子，爸爸對(duì)不起你，爸爸…不是個(gè)…好爸爸。讓你…受了…這么多苦。嗚…嗚…嗚…（又開始嗚咽）”

　　幸子：“爸爸，對(duì)不起，我才不是個(gè)好女兒，還有，謝謝您的養(yǎng)育之恩，嗚…嗚…嗚…（幸子又開始嗚咽）”

　　隔了一會(huì)，再次聽到母親的聲音。

　　母親：“到底發(fā)生了什么呀？幸子，等會(huì)兒你安靜下來后再跟我說啊，我先掛了啊。”

　　幸子掛上電話后，很長一段時(shí)間就在那里呆呆的發(fā)愣。

　　20多年了，幸子討厭父親，不能原諒父親，覺得只有自己是受害者。

　　自己只看到了父親的堅(jiān)強(qiáng)的一面，沒有注意到父親軟弱的另一面。

　　父親的愛，父親的脆弱，父親的笨拙……自己沒有注意到這些。

　　父親是多么痛苦呀，是自己讓父親，這么痛苦的……。

　　她想了很多，很多。

　　“首先是，先從形式入手，心情會(huì)自己跟上來的”，對(duì)鈴木的這句話，幸子開始明白它的含義了。

　　還有1個(gè)小時(shí)，武志就該回來了，才想到這兒，電話響了。

　　幸子拿起電話，是鈴木打來的。

　　鈴木：“你好，我是鈴木，現(xiàn)在我有40～50分鐘時(shí)間，就給你打過來了，剛才因?yàn)橛邢乱粋�(gè)安排，覺得話沒有說完就掛了，不好意思”

　　幸子：“其實(shí)我…，剛才給父親打電話了，我覺得這個(gè)電話我打?qū)α�，謝謝您了，這全是托了鈴木先生的福”

　　幸子簡單將經(jīng)過說了一遍。

　　鈴木：“是嗎，你拿出了勇氣付諸行動(dòng)了，這太好了”

　　幸子：“對(duì)我來說，剛開始覺得兒子受欺負(fù)是最大的問題，現(xiàn)在想來，我長年來一直沒有原諒父親卻是更大的問題，沒想到因?yàn)閮鹤拥氖聟s和父親和解了，想起來，卻好像多虧有了兒子這件事似的。”

　　鈴木：“關(guān)于孩子之事的煩惱，你能夠認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)真是太好了。其實(shí)人有一個(gè)潛意識(shí)的法則，如果你了解之后就會(huì)明白。人身上發(fā)生的問題，都是因?yàn)樽约嚎梢越鉀Q才發(fā)生的。只要積極的用愛去面對(duì)它，事后受益匪淺時(shí)才會(huì)明白這個(gè)道理，并可以坦然的說出這種話來：『出了這種問題真是太好了，幸虧出了這檔子事才能……』

　　幸子：“是啊。但兒子的問題依然沒有解決呢，想起來就覺得不安。”

　　鈴木：“你仍然覺得你兒子的事一點(diǎn)都沒有解決嗎？其實(shí)可能已經(jīng)向解決邁出了一大步了，心靈的世界是相通的，原因解決了，結(jié)果可能已經(jīng)發(fā)生了變化。”

　　幸子：“我兒子的問題真能夠解決嗎？”

　　鈴木：“那要看你了。好吧，現(xiàn)在讓我們來整理一下。對(duì)你來說，令你最痛苦的事，是你兒子不愿和你說真心話，你說過：做為母親感到最傷心痛苦的，莫過于父母不能為孩子做什么，你再不想品嘗這樣的痛苦了，對(duì)吧？”

　　幸子：“是的，他受人欺負(fù)卻不愿意和我說，我想幫他，他卻說別管我，頂撞我，我感到我無能為力。每當(dāng)我感到孩子的孤獨(dú)痛苦，做為母親又無能為力時(shí)，沒有比這個(gè)更折磨人的了。”

　　鈴木：“看來你真是非常痛苦啊，但是請(qǐng)想一想，這種痛苦誰體會(huì)的最深呢？你明白了吧？”

　　幸子：“什么？誰？……”幸子沉默良久。

　　這時(shí)，幸子的腦海了，浮現(xiàn)出了父親的面龐。

　　是這樣啊！這么多年，父親一直在體味著這種難以忍受的痛苦啊。

　　女兒不和他說心里話的痛苦。

　　被女兒看不起的痛苦。

　　做為父親什么都不能為女兒做的痛苦。

　　和我體會(huì)到的痛苦是一樣的啊。

　　幸子：“我明白了，我在體味著和父親同樣的痛苦啊。這真是太痛苦了啊，這下我明白了父親為什么會(huì)嗚咽了。”

　　鈴木：“人生中發(fā)生的問題，是為了提醒我們?cè)S多重大的事情才發(fā)生的。”

　　幸子：“我重新知道了父親的痛苦了，多虧了兒子不向我說心里話，才讓我明白了一些事情。”

　　鈴木：“你兒子，你父親和你，在內(nèi)心深處是相聯(lián)的。你對(duì)你父親的態(tài)度，表現(xiàn)為你的孩子對(duì)你的態(tài)度，通過他的言行，促使你猛醒啊。”

　　幸子：“我現(xiàn)在想好好感謝兒子，想對(duì)他說“你教會(huì)了我這么重要的事情，謝謝你，兒子”。原來我心里還一直在責(zé)備兒子“為什么你有事不和媽媽說呢？”

　　鈴木：“現(xiàn)在，你明白你兒子的心情了吧？”

　　幸子：“原來如此��！我小的時(shí)候，也特別討厭父親嘮叨，討厭他對(duì)任何事都粗暴指責(zé)�，F(xiàn)在想起來，那是出自父親的愛，當(dāng)時(shí)只是覺得煩人，現(xiàn)在想來，兒子也是這么想我的吧，我的這種強(qiáng)差人意的母愛，對(duì)兒子來說確實(shí)是一種負(fù)擔(dān)。”

　　鈴木：“你小的時(shí)候，希望你父親應(yīng)該是什么樣子？”

　　幸子：“信賴我的父親，希望他對(duì)我說『幸子，爸爸相信你能行』……（沉默片刻），我想我沒有信賴孩子，我總認(rèn)為，沒有我的幫助，這孩子無法解決這個(gè)問題，所以，我總是在不斷追問他，教導(dǎo)他應(yīng)該這樣應(yīng)該那樣……。我想我應(yīng)該更信任兒子。”

　　鈴木：“你即理解了你父親的痛苦，又理解了你兒子的痛苦，現(xiàn)在讓我們看看你的丈夫吧。

　　早上你給我打電話時(shí)，我曾經(jīng)說過『你心愛的兒子受人責(zé)備的原因，可能是由于你在責(zé)備你身邊的人』，還記得嗎？”

　　幸子：“記得，我說過，我無法尊敬我丈夫。”

　　鈴木：“那么，你能再說一邊，你對(duì)你丈夫的感受嗎？”

　　幸子：“我總覺他是『沒有素質(zhì)』，『不深謀遠(yuǎn)慮』，他對(duì)兒子也是，我這么為兒子煩惱，他卻毫無根據(jù)的樂觀。因此，我對(duì)他抱怨，但沒有正經(jīng)跟她商量過孩子的事，對(duì)我丈夫本身，我也不能接受他。”

　　幸子一邊說，一邊注意到，自己對(duì)丈夫的態(tài)度，與對(duì)父親的態(tài)度有相似之處。

　　幸子：“這好像與我對(duì)父親的態(tài)度相似呀”

　　鈴木：“是的，女人對(duì)父親的態(tài)度，多是反映到對(duì)自己丈夫的態(tài)度，但是我聽說你丈夫?qū)�孩非常信任�?rdquo;

　　幸子：“啊～，好像是吧，是啊，這可能是我要向丈夫?qū)W習(xí)的地方吧。兒子好像確實(shí)經(jīng)常向丈夫說心里話，可能是兒子受到他的信賴吧，才對(duì)我丈夫說心里話。看來我真是一點(diǎn)兒沒有注意到丈夫的這種優(yōu)點(diǎn)啊。”

　　鈴木：“看來，你已經(jīng)領(lǐng)悟到了，好吧，下面給你留作業(yè)，做與不做由你自己來決定。今天下午你寫了『感謝父親的事情』和『請(qǐng)父親原諒的事情』了，在那些紙上，請(qǐng)?jiān)侔阉�有能夠感謝父親的事和要向父親道歉的事寫出來。寫幾張紙都行，寫完后再準(zhǔn)備一張紙。題目寫『我當(dāng)時(shí)應(yīng)該如何對(duì)待父親』。這不是要你后悔你過去如何對(duì)待父親，它能讓你找到你對(duì)待丈夫的提示。還有一件事情，晚上孩子睡著后，你到他床邊，在你的心里對(duì)兒子說100遍『謝謝你，孩子』，怎么樣，想試試嗎？”

　　幸子：“嗯，我一定做”

　　掛了電話不久，兒子回來了。

　　兒子把書包往玄關(guān)一扔，像往常一樣，拿著手套和球就去公園了。

　　“昨天才被同學(xué)趕走，這孩子，今天怎么還去公園呀？”幸子心中憂心忡忡。

　　幸子為了排遣心中的憂慮，開始做作業(yè)了。

　　眼前浮現(xiàn)出很多可以感謝父親的事。

　　施工現(xiàn)場監(jiān)督這么辛苦的工作，一做就是幾十年，養(yǎng)活了我們一家人。

　　小的時(shí)候，好幾次半夜發(fā)高燒，每次都是父親開車送我到急救醫(yī)院（做體力勞動(dòng)的父親半夜起來一定很辛苦的）。

　　小時(shí)候，父親經(jīng)常帶我去海邊，河里，教我游泳。

　　小時(shí)候我喜歡吃香瓜，每次我的生日時(shí)，父親都會(huì)買香瓜回來。

　　小時(shí)候，有一次被附近家的孩子欺負(fù)了，父親還親自去那家去抗議。

　　我考上私立大學(xué)后，父親默默地給我出了全部學(xué)費(fèi)（當(dāng)時(shí)對(duì)我們家的來說，是很大的負(fù)擔(dān)）。

　　我的工作定下來后，父親特地從外面叫了壽司外賣（那是非常高檔昂貴的，當(dāng)時(shí)我卻故意說『我討厭壽司』沒有吃，父親一下子就蔫了。）

　　出嫁置備嫁妝時(shí)，父親給我買了高檔的桐木衣柜。

　　與『感謝父親的事情』的同時(shí)，『請(qǐng)父親原諒的事情』也浮現(xiàn)出來了。

　　幸子一邊寫著『感謝父親的事情』和『請(qǐng)父親原諒的事情』，淚水不覺得流了下來。

　　“我竟然得到父親這么多的愛，即使我事事與父親對(duì)著干，他還是在一直關(guān)愛著我呀，我被『絕不原諒』他這樣的想法控制了，一點(diǎn)沒有察覺到這種愛。父親這樣的愛我，我卻沒為父親做任何事情，幾乎沒有盡過什么孝行。”

　　幸子發(fā)現(xiàn)自己對(duì)父親的施工現(xiàn)場監(jiān)督工作，一點(diǎn)兒都不尊敬。

　　認(rèn)為那種工作『沒有品味』，『沒有知識(shí)』。

　　正是由于父親努力堅(jiān)持著這種工作，才使自己讀完了4年大學(xué)。幸子對(duì)此是第一次注意到。自己對(duì)父親的工作，沒有尊敬和感謝。

　　并且，現(xiàn)在對(duì)自己丈夫的工作，也是抱著『沒有知識(shí)』的感覺。

　　自己對(duì)丈夫懷著『沒有品味』的厭惡感，與自己對(duì)父親的感覺一摸一樣�？磥砥鋵�(shí)自己應(yīng)該有很多地方要感謝丈夫呢。

　　她一邊想著這些事，一邊拿出紙，準(zhǔn)備寫『我當(dāng)時(shí)應(yīng)該如何對(duì)待父親』。

　　對(duì)此，她腦子里馬上浮現(xiàn)出很多想法：我應(yīng)該注意到，父親的言行背后的父愛，就像自己不是一個(gè)完美的人一樣，父親也不是個(gè)完人，應(yīng)該理解到父親是不善言詞的人。應(yīng)該感謝父親為自己做出的一切，人不能只是接受愛，還應(yīng)當(dāng)付出愛，讓父親高興。在此基礎(chǔ)上，自己不喜歡的事就該直接說出來，建立互相可以暢所欲言的關(guān)系。

　　她想，將來也應(yīng)該這樣對(duì)待丈夫。

　　為家里辛勤工作的丈夫，是自己人生的伴侶，自己竟然忘記了感謝自己的丈夫。

　　對(duì)丈夫，也許她這是第一次有了這么真誠的想法，也許這和她剛才能夠真心地感謝父親有關(guān)吧，幸子想，今天我要對(duì)丈夫把感謝的話說出來。

　　想著這些事情，幸子發(fā)覺外面天已經(jīng)擦黑了。

　　想起來，今天幾乎沒做什么家務(wù)。從早上9點(diǎn)開始給鈴木打電話，自己一整天都在面對(duì)的，是自己的內(nèi)心世界。

　　“晚飯的準(zhǔn)備工作，怎么辦呢？”正想著呢，兒子回來了

　　兒子：“媽，媽媽，我告訴你一件事！”

　　幸子：“怎么了，碰到什么好事兒了嗎？”

　　兒子：“你知道拓哉吧？其實(shí)他昨天在公園用球砸我來著。”

　　幸子：“啊，�。渴菃�？就是老欺負(fù)你那個(gè)拓哉嗎？”

　　兒子：“剛才我剛想從公園回家時(shí)，拓哉來了，然后跟我說『對(duì)不住啊，過去總欺負(fù)你』”

　　幸子：“真的呀？”幸子自己一邊這么說著，心里真的感到這簡直是奇跡發(fā)生了，然后內(nèi)心的感激之情油然而生。

　　幸子想，與其準(zhǔn)備做飯，還不如多和兒子說會(huì)兒話，于是她叫了外賣。

　　外賣來之前，幸子向兒子表達(dá)了自己的想法。

　　“過去，我對(duì)你自己的事情，責(zé)備的太多了，對(duì)不起啊武志。今后我注意盡量不說責(zé)備你的話啊。你需要媽媽幫助的時(shí)候，什么事情都可隨時(shí)跟媽媽商量好嗎？媽媽相信你自己能做好”

　　兒子臉上綻出真心的笑容：“知道啦，謝謝”，兒子看來還是希望媽媽相信自己。

　　“今天真奇怪呀，好事不斷呀”兒子不可思議地說。

　　幸子的內(nèi)心也充滿了幸福。

　　不多久，外賣來了。

　　幸子：“媽媽等爸爸回來一起吃，你先吃吧”。

　　兒子：“啊？怎么了？過去不都是咱們先吃嗎？”

　　幸子：“今天媽媽特想和爸爸一起吃，爸爸工作那么辛苦，累了一天回來只能自己吃冷飯，多寂寞呀”。

　　兒子：“那～，我也等爸爸回來一起吃，3個(gè)人吃飯多熱鬧呀”。

　　幸子：“你真是個(gè)心地善良的好孩子，跟你爸爸一樣。”

　　兒子：“今天奇怪呀，原來你總說爸爸是個(gè)『粗人』”

　　幸子：“是啊，是媽媽錯(cuò)了，你爸爸即善良，又有男子漢的強(qiáng)壯，…是男人中的男人。”

　　兒子：“你不是說，不好好學(xué)習(xí)，以后只能做爸爸那樣的工作嗎？”

　　幸子：“對(duì)不起啊，這也是媽媽錯(cuò)了。你爸爸的工作是非常了不起的工作，他在為社會(huì)做貢獻(xiàn)。而且，多虧你爸爸這樣地努力工作，我們才能夠生活呀，咱們應(yīng)該一起感謝你爸爸的勞動(dòng)才是呀”

　　兒子：“媽媽，你真這么想嗎？”

　　幸子：“嗯，我這么想。”

　　幸子說這話時(shí)，兒子臉上的笑容，是那一天最燦爛的笑容了。

　　孩子的成長，本來就是以父母為榜樣，尊敬父母的。幸子的話，對(duì)兒子來說就意味著給了兒子這樣一個(gè)許可：『你以后可以尊敬你父親了』，兒子心里別提多開心了。

　　不久，丈夫回來了，三人一起吃起了涼飯。

　　看到母子倆竟然等自己回來一起吃飯，丈夫喜不自禁。

　　他一邊吃著涼了的親子蓋飯，一邊說“嗯，好吃，真好吃”。

　　丈夫洗澡時(shí)，兒子已經(jīng)睡著了。

　　幸子望著兒子熟睡的臉龐，心中開始不停地對(duì)兒子說『謝謝你，兒子』。

　　也許是受到這句話的影像，幸子從心底涌起了感激之情。

　　“開始以為，我的煩惱都是因?yàn)槟�，現(xiàn)在知道了，多虧了你，才讓我明白了最最重要的東西，你也許就是來給我指點(diǎn)迷津的吧。”

　　這么想著想著，幸子感覺到兒子的臉龐看起來就像天使一樣。

　　不知不覺，淚水又流了下來。她想：今天真沒少哭啊。

　　一會(huì)兒，電話響了，幸子過來一看是母親發(fā)來的傳真。

　　傳真上母親的自這樣寫到：

　　幸子：

　　今天你爸爸都告訴我了。

　　你爸是一邊說，一邊流淚。

　　媽媽聽著聽著也高興得哭了。

　　你爸說“活了70年了，今天是我最高興的日子”

　　今天晚飯時(shí)，頓頓不能少酒的你爸，今天連酒都沒喝，

　　他說喝醉了，就無法體會(huì)到這種高興的心情了，那樣太可惜了。

　　你下次什么時(shí)候回來？

　　都盼你早點(diǎn)兒回來呢。

　　媽媽 草草

　　幸子想：“每晚都得來一杯的父親，今天竟然沒有喝酒，自己說出去的話，真能夠讓父親的心里充滿幸福啊，”幸子的眼里又充滿了淚水。

　　“怎么了？哭了？”丈夫從浴室中出來問。

　　幸子把這一天發(fā)生的事，從頭到尾地和丈夫說了。

　　早上，給鈴木打電話的事。

　　上午，把對(duì)父親的怨恨寫到紙上的事。

　　下午，給父親打電話后和解的事。

　　“是嗎，爸爸也哭了呀？”丈夫聽著聽著，眼中也浮出了眼淚。

　　還有，欺負(fù)兒子的孩子向兒子道歉的事。

　　“哦，世上真有不可思議的事啊，我不太懂鈴木的做法，但你看來確實(shí)好多了，太好了。”

　　接下來，幸子哭著和丈夫道了歉，丈夫也聽得流出了淚。

　　第二天，幸子向鈴木做了匯報(bào)，并從內(nèi)心里表達(dá)了謝意。

　　鈴木好像一大早就接到了丈夫的電話。

　　鈴木：“我也接到你丈夫的電話了。我能夠幫上忙，真是太好了。我對(duì)你的勇氣和行動(dòng)肅然起敬。那么，你以后要做的事非常重要：你每天，在自己的心里，對(duì)你的丈夫和兒子默念100遍『謝謝你們』。

　　當(dāng)天的傍晚十分，兒子回來了。

　　“我會(huì)來了”兒子興沖沖的大叫。

　　“媽媽，我告訴你啊，今天呀，朋友們又叫我去一起打棒球了，我現(xiàn)在就去啊”，兒子飛也似的跑了出去。

　　幸子的眼中，又充滿了幸福的淚花。

　　她聲音哽咽了，“快去快回”這句話，終于沒有說出聲。

　　人生是反映內(nèi)心世界的一面鏡子

　　對(duì)于無力解決兒子的問題而煩惱的榮子，矢口教給她可以解決煩惱的一個(gè)簡單法則。這個(gè)法則就是"我們?nèi)松�中的現(xiàn)實(shí)，是反映我們內(nèi)心的明鏡"，這就是鏡子的法則。

　　如果你常常怨天尤人，那么現(xiàn)實(shí)生活就會(huì)反映出你的不滿，讓你的周圍充滿更多憤懣和煩惱。相反如果你常懷感激，那么你的人生中就會(huì)充滿更多值得感謝的事。

　　人生是反映內(nèi)心的明鏡，換言之，所有的現(xiàn)實(shí)際遇，都順應(yīng)我們內(nèi)心的起伏變化。也可以說，內(nèi)心的根源衍生出現(xiàn)實(shí)的結(jié)果。

　　這種法則和傳統(tǒng)宗教或是東方哲學(xué)中的概念是相通的。雖然這只是一個(gè)非常單純的法則，但是，如果能夠很好地運(yùn)用，命運(yùn)就會(huì)掌握在自己的手中。

　　通過各種培訓(xùn)，我?guī)椭�很多客戶達(dá)成了目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)了自我。我確信這個(gè)法則對(duì)所有人都適用。運(yùn)用這個(gè)法則，很多人打破了困境，達(dá)到了理想的狀態(tài)。

　　當(dāng)我們照鏡子的時(shí)候，可以看到自己的模樣。同樣，當(dāng)我們面對(duì)人生的種種境遇，應(yīng)該留意的是自己的靈魂。

　　當(dāng)知道這個(gè)法則的矢口得知榮子的煩惱--心愛的兒子被別人責(zé)備，他留意到榮子心里應(yīng)該在責(zé)備某個(gè)人。

　　話說回來，如果我們照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不好，會(huì)怎么做呢？

　　比如說，鏡子中的自己頭發(fā)亂糟糟的，這時(shí)候你會(huì)做些什么呢？恐怕你不能把手伸到鏡子里，去撫平鏡中人的頭發(fā)吧。我想你還是會(huì)把手伸到自己頭上，來整理頭發(fā)。這樣一來，鏡子里的那個(gè)人的頭發(fā)也變得整齊了。

　　同樣，為了徹底解決人生中的問題，我們需要尋找并消滅自己的心魔。如果不改變自己的思維方式，僅僅希望對(duì)方或是現(xiàn)狀有所改變，那么往往不能如愿。榮子就是通過內(nèi)心深處和父親及丈夫的和解，解決了現(xiàn)實(shí)中的煩惱--由兒子而產(chǎn)生的煩惱。

　　這里說到的改變自己的思維方式并不意味著現(xiàn)實(shí)中無需采取行動(dòng)。例如，自己被虐待時(shí)，第一個(gè)反應(yīng)就是要保護(hù)自己。所以我們需要在現(xiàn)實(shí)中盡量做好，同時(shí)改變自己的內(nèi)心。

　　寬恕，能讓你的心獲得平靜

　　現(xiàn)在讓我們說一說該如何寬恕。

　　所謂"不能寬恕"，就是執(zhí)念于過去種種，責(zé)備某個(gè)人的一種心理狀態(tài)。榮子執(zhí)念于過去父親的所作所為，因此她心里總處于責(zé)備父親的狀態(tài)。雖然日子一天天過去，她甚少想起父親，但是內(nèi)心深處的責(zé)備卻越積越深。

　　當(dāng)我們責(zé)備別人時(shí)，內(nèi)心得不到平靜。這不僅是自費(fèi)力氣，還會(huì)使我們的內(nèi)心頓起波瀾。這種狀況越是持久，我們將越是痛苦。

　　遇到這種事情怎么能好受呢？我自己就經(jīng)歷過幾次。

　　我們只能選擇"寬恕"或是"不寬恕"。如果和他人之間的關(guān)系曾經(jīng)給我們帶來了厭惡感，那么我們可能選擇"不寬恕"這個(gè)人。這就是說，我們?cè)试S過去的種種束縛住自己。我們以過去的遭遇為由，拒絕享受平靜的人生。

　　我們還可以選擇"寬恕"。通過寬恕，我們的身體和靈魂都會(huì)得到解脫。

　　這樣我們才能擺脫過去的枷鎖，迎接平和健康的人生。

　　所謂"寬恕"，并不是讓我們認(rèn)可或是忍受對(duì)方的行為，也不是讓我們一邊厭惡對(duì)方一邊忍耐。

　　所謂"寬恕"，就是要松開對(duì)過去種種的執(zhí)念，停止對(duì)對(duì)方的責(zé)備，選擇那一瞬間的心靈平靜。

　　你現(xiàn)在心里有沒有責(zé)備誰？

　　為了實(shí)現(xiàn)你自己的幸福人生，有沒有想要寬恕誰？

　　寬恕吧！不是為了別人，而是為了你自己。

　　接納自我放下執(zhí)念

　　但是，也許你還是會(huì)認(rèn)為自己永遠(yuǎn)也無法寬恕某個(gè)人。

　　這時(shí)候，請(qǐng)不要責(zé)備自己，不要認(rèn)為"不能寬恕別人，我真失敗"，或是"我這樣的人得不到幸福"等等。

　　請(qǐng)你理解自己的傷痛，請(qǐng)你接受現(xiàn)實(shí)的自己。也許，現(xiàn)在的你還沒有作好準(zhǔn)備，請(qǐng)練習(xí)接受自己的種種現(xiàn)狀。

　　首先要寬恕自己，這在心理學(xué)被稱為"接受自我"。接受傷痛中的自我，寬恕那個(gè)不能寬恕他人的自我。只有接受了自己，才能慢慢地學(xué)會(huì)寬恕他人。

　　在這個(gè)基礎(chǔ)上，請(qǐng)嘗試解讀自己緣何執(zhí)念于此。所謂執(zhí)念，就是內(nèi)心的"深信"。

　　比如說，或許以下因素妨礙了你選擇寬�。�

　　寬恕對(duì)方會(huì)使自己蒙受損失。

　　自己會(huì)如此痛苦，都是對(duì)方的責(zé)任，自己毫無責(zé)任。

　　與其承認(rèn)自己也有責(zé)任，不如繼續(xù)當(dāng)一個(gè)受害者痛快。

　　對(duì)方要為自己的罪行遭受報(bào)應(yīng)。

　　不能復(fù)仇就不會(huì)快樂。

　　為了嚴(yán)守自己的原則，不能寬恕。

　　還有很多很多，請(qǐng)你好好想一想，這些執(zhí)念能讓自己通往快樂嗎？

　　在進(jìn)行以上八個(gè)步驟時(shí)，如果你對(duì)對(duì)方產(chǎn)生了感謝之情，那么請(qǐng)嘗試把這種感情轉(zhuǎn)化為言辭，向?qū)Ψ奖磉_(dá)。如果由此萌發(fā)了對(duì)對(duì)方的歉意，在這個(gè)念頭還沒有冷卻之前，也把它轉(zhuǎn)化為行動(dòng)吧。

　　榮子通過自己的行動(dòng)，從"不能寬恕"這個(gè)念頭中解脫出來，她自由了。榮子那果敢的行為定會(huì)改變她的人生。你的行為也一定有同樣的力量。

　　如果進(jìn)行第一步時(shí)，你的清單中出現(xiàn)了父親或是母親的名字，那么請(qǐng)務(wù)必為了你的父母做完每一個(gè)步驟。很多人的人生會(huì)由此得到令人驚異的好轉(zhuǎn)，和父母之間的關(guān)系會(huì)投射到各種各樣的人際關(guān)系上，如果從內(nèi)心深處和父母和好的話，那么你人生的很多方面都會(huì)受到正面的影響。

　　另外，也有人有過這樣的體會(huì)："我像榮子那樣鼓足勇氣對(duì)父母說出感謝的話，可是卻遭受拒絕--'現(xiàn)在還說這些干什么'。"這個(gè)時(shí)候，一定有人會(huì)生父母的氣吧。如果你期待能夠得到榮子父親那樣的反應(yīng)的話，那么你一定會(huì)怒氣沖天。

　　我覺得，在你傳遞感謝或是道歉的話語時(shí)，最好不要期待得到什么回報(bào)。在不知道對(duì)方是否可以接受好意的情況下，我們需要做的是"傳遞好意"。只要傳遞出去，就已經(jīng)成功了。如果被拒絕，那是因?yàn)閷?duì)方覺得自己為了這件事已經(jīng)受了傷，也顯示出了他/她的脆弱。也許對(duì)方表面上拒絕了，但是其內(nèi)心已經(jīng)有所觸動(dòng)。

　　不管結(jié)果怎么樣，有勇氣采取行動(dòng)就是值得敬佩的。請(qǐng)認(rèn)可這個(gè)選擇了寬恕的自己。寬恕之后，請(qǐng)不要再停留在受害人的們置，而應(yīng)該重新獲取對(duì)自己人生的主導(dǎo)權(quán)，并以此為傲。

　　"人生中所遇到的問題，是為了讓人們注意到某件重要的事情。絕對(duì)不會(huì)產(chǎn)生解決不了的問題，不管遇到任何問題，我們都擁有解決它的能力，而通過解決這些問題，我們得從學(xué)習(xí)某些重要的事情。"

　　我希望這個(gè)故事能幫助你實(shí)現(xiàn)幸福人生，我還希望你可以通過這個(gè)故事使你周圍的人更加幸福。

　　如果你從這個(gè)故事得到了任何感悟，請(qǐng)將此文轉(zhuǎn)載，和你周圍的人分享。想象人們得到幸福之后的快樂吧。

　　你的給予，也許會(huì)給某個(gè)人的人生帶來和解、幸福和自由。

　　愿你的生命中有更多美好的際遇！

　　愿你周圍的人更加幸福！愿世界充滿更多的感動(dòng)和感謝！