只要覺知地呼吸，微笑就會(huì)回來(lái)

　　如果孩子微笑，如果大人微笑，世界將變得更加美好；如果每天我們都能夠面帶笑容，能夠平和與快樂(lè)地生活，不僅僅我們自己，每個(gè)人都將從中受益；如果我們懂得生活，還有什么方式能比笑著開始一天的生活更好呢？我們的笑容，肯定了我們要平和、快樂(lè)地去生活的覺知與堅(jiān)定。真正的笑容，源于一顆了悟的心。

　　每天當(dāng)你醒來(lái)，該如何記得去微笑？或許可以掛個(gè)提醒的物件，諸如一彎閑枝，一片樹葉，又或者是幾個(gè)鼓舞人心的詞語(yǔ)，可掛在窗頭，或可貼在與床相對(duì)的天花板上。這樣一覺醒來(lái)便能看見，而一旦這樣的修習(xí)熟練之后，或許微笑就已在你的心中：當(dāng)鳥兒開始?xì)g唱，當(dāng)旭日的一縷陽(yáng)光穿過(guò)你的窗戶，自然而然地你就會(huì)微笑了。微笑，讓我們帶著溫柔，帶著理解走進(jìn)新的一天。

　　當(dāng)我看到某人微笑，我便立刻知道他或她正沉浸在覺知當(dāng)中。在很多藝術(shù)家的創(chuàng)作過(guò)程當(dāng)中，他們賦予無(wú)數(shù)的雕像與繪畫以淺淺的微笑于那唇際，我相信這樣的微笑也一定早已淺放在創(chuàng)作者的臉龐之上。你能想象一個(gè)憤怒的畫家畫出那樣的一種笑容嗎？蒙娜麗莎的微笑是淡淡的，如蜻蜓點(diǎn)水一般，然而就是這樣的一種笑容也足以放松我們臉部的肌肉，驅(qū)走所有的憂慮與疲乏。當(dāng)微笑的一點(diǎn)嫩芽吐放于我們的唇際，我們的覺知被滋養(yǎng)了，我們的焦躁也奇跡般地?zé)熛�云散，它將我們自以為已�?jīng)丟失的平和重又帶回到我們身邊。

　　我們的微笑帶給我們以及我們身邊的人快樂(lè)。我們可以花很多錢為每一個(gè)家里人買禮物。然而，一切買來(lái)的快樂(lè)都不及我們的覺知、我們的微笑所能夠給予的，而這樣的一份禮物不需要花一分錢。在加利福尼亞一次靜修結(jié)束的時(shí)候，一位朋友寫下了這首詩(shī)：

　　我丟失了我的微笑，

　　但不要為我擔(dān)憂，

　　蒲公英拾走了我的微笑。

　　如果你丟失了你的微笑，而仍然明了蒲公英正為你珍藏著的話，情況就沒有那么糟糕。因?yàn)槟闳匀挥凶銐虻?a href="/remen/zhengnian.html" class="keylink" target="_blank">正念讓自己明白，微笑還在那兒，并沒有真的丟失。為了重獲微笑，你唯一需要做的就是做兩三次有意識(shí)的呼吸，如此微笑就會(huì)回來(lái)。蒲公英是我們的一位朋友，它一直在那兒，忠貞不移地為你珍藏著微笑。

　　實(shí)際上，周圍的一切都為你珍藏著微笑。你不必感到孤獨(dú)，只要打開心靈的窗戶，你就能看到在你的內(nèi)心，在你的周圍，所有可以依賴的都在那兒，就像我的這位朋友所感悟到的那樣，只要覺知地呼吸，微笑就會(huì)回來(lái)。