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初學(xué)打坐要注意

　　打坐注意事項(xiàng):

　　坐禪要曉得善調(diào)養(yǎng)身心,若不善調(diào),小則害病,大則著魔,實(shí)在可惜。禪堂的行香坐香,用意就在調(diào)身心,此外調(diào)身心的方法還多,今擇要略說(shuō):

　　跏趺坐時(shí),宜順著自然正坐,不可將腰作意挺起,否則火氣上升。過(guò)后會(huì)眼屎多,口臭氣頂,不思飲食,甚或吐血。又不要縮腰垂頭,否則容易昏沉。

　　如覺(jué)昏沉來(lái)時(shí),睜大眼睛,挺一挺腰。輕略移動(dòng)臀部,昏沉自然消滅。

　　用功太過(guò)急迫,覺(jué)心中煩躁時(shí),宜萬(wàn)緣放下,功夫也放下來(lái)。休息約半寸香,漸會(huì)舒服,然后再提起用功。否則日積月累,便會(huì)變成性躁易怒,甚或發(fā)狂著魔。

　　坐禪有些受用時(shí),境界很多,說(shuō)之不了。但你不要去執(zhí)著它,便礙不到你。俗所謂“見怪不怪,其怪自敗。”雖看見妖魔鬼怪來(lái)侵?jǐn)_你,也不要管他,也不要害怕,就是見釋迦佛來(lái)替你摩頂授記,也不要管他,不要生歡喜�！�楞嚴(yán)經(jīng)》所謂:“不作圣心,名善境界;若作圣解,即受群邪。”(虛云禪師)

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