法增比丘答：我已修習(xí)禪坐多年，接下來(lái)我應(yīng)該怎么修習(xí)呢？
法增比丘答∶修行人若有禪定的基礎(chǔ),能將自己的心安住當(dāng)下,保持寧?kù)o和專注,就要修習(xí)觀照身心的真相。觀照是要保持正念,而定能使正念清晰,并持續(xù)不斷。正念與正定又能保護(hù)心念,免除混亂,散漫,昏沈,生起邪見(jiàn)及其他煩惱的入侵。當(dāng)正念因正定而加強(qiáng)時(shí),觀照者能把正念維持在當(dāng)下,面對(duì)著境塵,不起分別心,正觀現(xiàn)象境塵的生與滅,精確有效地觀照著,并正知現(xiàn)象的真性。即使心不定或不寧?kù)o時(shí)也要觀照它,這才能體會(huì)到真正的安寧。為什么呢?因?yàn)椴徽撌菍庫(kù)o的心或不寧?kù)o的心皆是無(wú)常,唯有這樣觀照才能真正了解無(wú)常,即使是心寧?kù)o(心有定)時(shí)也不能執(zhí)著于它,否則失去它時(shí)就要受苦了。
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