法增比丘答：我已修習禪坐多年，接下來我應該怎么修習呢？
法增比丘答∶修行人若有禪定的基礎,能將自己的心安住當下,保持寧靜和專注,就要修習觀照身心的真相。觀照是要保持正念,而定能使正念清晰,并持續(xù)不斷。正念與正定又能保護心念,免除混亂,散漫,昏沈,生起邪見及其他煩惱的入侵。當正念因正定而加強時,觀照者能把正念維持在當下,面對著境塵,不起分別心,正觀現(xiàn)象境塵的生與滅,精確有效地觀照著,并正知現(xiàn)象的真性。即使心不定或不寧靜時也要觀照它,這才能體會到真正的安寧。為什么呢?因為不論是寧靜的心或不寧靜的心皆是無常,唯有這樣觀照才能真正了解無常,即使是心寧靜(心有定)時也不能執(zhí)著于它,否則失去它時就要受苦了。
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