當(dāng)前位置：華人佛教 > 佛學(xué)入門 > 佛與人生 >

幸福就是學(xué)會專注當(dāng)下

幸福就是學(xué)會專注當(dāng)下

　　曾國藩曾經(jīng)說過這樣一句話：過去不留，當(dāng)下不雜，未來不迎。

　　過去的事情一去不返，沒有誰能夠挽回，沉溺在過去，只能被悔恨吞噬。未來的事情尚未發(fā)生，過高的期待讓人興奮，太壞的預(yù)想讓人焦慮，興奮帶來失望，焦慮帶來痛苦。過去和未來的事，只能讓人平添煩惱。想活得幸福，只能活在當(dāng)下。所謂“當(dāng)下”指的就是：你現(xiàn)在正在做的事、呆的地方、周圍一起工作和生活的人。

　　幸福是一種感覺，是人對當(dāng)下生活的一種投入和滿足。心理學(xué)家也證明：如果一個人能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下，身心就會處于一種十分和諧的安穩(wěn)中，很容易引發(fā)一種超然舒緩的幸福感。

　　但是，我們太難專注于某件事了。本來只是想上知乎查個東西寫論文，結(jié)果意外看到了淘寶的推送，然后去逛了半小時的淘寶。打算關(guān)手機的時候又看到優(yōu)酷推送的娛樂新聞，然后又點進去看了半小時視頻。各種各樣的app在爭奪我們的注意力，我們已經(jīng)很難專注地去做一件事了。

　　外界的誘惑越多，人們的專注力就越差，我們越來越難活在當(dāng)下。曾經(jīng)有人向馬祖禪師請教如何修行，馬祖禪師答：饑來吃飯，困來眠。這個人很奇怪地問：其他人也是這樣做的啊，難道他們和你一樣用功？馬祖回答說：不是的，他們吃飯的時候想著睡覺，睡覺的時候想著吃飯，而我，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，所以不一樣。

　　吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺。這就是活在當(dāng)下的智慧。

精彩推薦