生氣對(duì)身體的危害

　　不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，中國(guó)人把發(fā)怒說(shuō)成“生氣”，從小到大一直用這個(gè)名詞。學(xué)了中醫(yī)之后才曉得原來(lái)人一發(fā)怒，真的會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生“氣”，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)“生氣”根本就是一個(gè)中醫(yī)的名詞。

　　不單是人會(huì)生氣，多數(shù)的動(dòng)物都會(huì)生氣，動(dòng)物生氣之后接下去就是打斗，因此，生氣是打斗之前身體的準(zhǔn)備動(dòng)作。身體透過(guò)生氣調(diào)整內(nèi)分泌，使身體達(dá)到打斗時(shí)的最佳狀態(tài)。

　　動(dòng)物的生氣有點(diǎn)像一個(gè)國(guó)家的備戰(zhàn)一樣，當(dāng)一個(gè)國(guó)家面臨戰(zhàn)爭(zhēng)威脅時(shí)，會(huì)立即進(jìn)行備戰(zhàn)，將大量的資源投入戰(zhàn)爭(zhēng)的準(zhǔn)備中。一旦戰(zhàn)爭(zhēng)威脅消失，這些投入的資源多數(shù)成為廢物。就像前蘇聯(lián)解體之后，必需花費(fèi)很大力氣銷(xiāo)毀各種洲際飛彈和坦克一樣。

　　動(dòng)物生氣時(shí)，身體將許多資源進(jìn)行調(diào)整，讓身體的配置進(jìn)入戰(zhàn)斗的預(yù)備狀態(tài)，準(zhǔn)備應(yīng)付接下來(lái)的戰(zhàn)斗。一旦狀況消失，這些調(diào)整的資源就成了廢物，必需排出體外。因此，生氣就像國(guó)家的戰(zhàn)爭(zhēng)一樣，會(huì)大量消耗資源，非常浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰俊?/p>

　　“黃帝內(nèi)經(jīng)”靈樞篇中對(duì)疾病的原因有一段說(shuō)明：“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風(fēng)雨，陰陽(yáng)喜怒，飲食起居”，我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰�，更是造成人體各種疾病的一個(gè)非常重要原因。

　　和多數(shù)的疾病一樣，長(zhǎng)期生氣會(huì)在人的身上留下痕跡。從外表看長(zhǎng)期火爆脾氣，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會(huì)造成禿頂。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂?shù)男螤罡淖�，頭頂中線(xiàn)拱起形成尖頂?shù)念^形。生氣的程度輕一點(diǎn)的，則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M字形的微禿，這種人脾氣一定急燥。

　　從中醫(yī)角度來(lái)分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì)往上沖，直沖頭頂，所以會(huì)造成頭頂發(fā)熱，久而久之就會(huì)形成禿頂。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血，更嚴(yán)重的還有可能會(huì)吐血，吐出來(lái)的是肝里的血，程度輕一點(diǎn)的，則出血留在肝內(nèi)，一段時(shí)間就形成血瘤。這些聽(tīng)起來(lái)很可怕，可是卻是真實(shí)的情形。

　　所謂的生氣并不單指發(fā)出來(lái)的脾氣，有些悶在心里的生氣也會(huì)對(duì)人體造成傷害。生悶氣會(huì)使得氣在胸腹腔中形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯。婦女的小葉增生和乳癌很可能都是生悶氣的結(jié)果。

　　另外一種有氣無(wú)處發(fā)的窩囊氣，這種人外表修養(yǎng)很好，好象從來(lái)不發(fā)脾氣，其實(shí)心里經(jīng)常處于生氣或著急的狀態(tài)。這種人很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)造成胃出血。這樣的人，額頭特別高，也就是額頭上方呈半圓形的前禿，是最大的特征。

　　血?dú)廨^差的人氣會(huì)往下沉，形成腹部脹痛，經(jīng)常以為是腸胃的問(wèn)題，其實(shí)根本就是生氣造成的。

　　從中醫(yī)的五行理論，認(rèn)為肝屬木，脾屬土，木克土。肝氣太盛時(shí)會(huì)使脾臟也跟著旺起來(lái)，如果血?dú)夂芡�盛的年輕人，這時(shí)會(huì)產(chǎn)生許多白血球，去處理腸胃的問(wèn)題，很可能一些年輕白血病患者的真正病因根本就是來(lái)自生氣。

　　生氣會(huì)造成肝熱，相反的肝熱也會(huì)讓人很容易生氣。從中醫(yī)的觀點(diǎn)，怒傷肝，肝傷了更容易發(fā)怒，兩者會(huì)互為因果而形成惡性循環(huán)。

　　當(dāng)人體長(zhǎng)期透支體力，使血?dú)庀陆档疥幪摶鹬氐乃�平，由于這時(shí)的人體使用的能量是透支的“火”，肝必定比較熱，肝火也比較旺，人就很容易生氣。因此，調(diào)養(yǎng)血?dú)�，使血�(dú)馍仙�超越陰虛的水平，也�?huì)使人的脾氣變得比較平和。

　　爆怒造成肝熱，繼而使肺也跟著熱起來(lái)，就會(huì)造成嚴(yán)重的失眠，我們?cè)��?jīng)遇到一個(gè)五天五夜無(wú)法成眠的人，就是生氣造成的。

　　在醫(yī)院中身體虛弱的病人，有時(shí)候一生氣就會(huì)造成生命的危險(xiǎn)。例如，痰比較多的病人，一旦生氣，會(huì)使痰上涌，造成嚴(yán)重的氣喘，一不小心就窒息死了。

　　由于生氣會(huì)使身體造成許多問(wèn)題，因此，日常保養(yǎng)的第一件事就是要求“不生氣”。所謂的不生氣并不是把氣悶住，而是修養(yǎng)身心，開(kāi)闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對(duì)人生不如意時(shí)，能有更寬廣的心胸包容他人的過(guò)錯(cuò)，根本沒(méi)有生氣的念頭。如果生活或工作的環(huán)境讓人無(wú)法不生氣，那只有轉(zhuǎn)換環(huán)境一途。

　　生氣是一個(gè)人內(nèi)發(fā)的因素造成的，再好的醫(yī)生也無(wú)法防止病人生氣，因此這個(gè)問(wèn)題只有病人自己修養(yǎng)才有機(jī)會(huì)克服。

　　醫(yī)生只能在病人生氣之后設(shè)法將生氣造成的傷害減到最低。做法是按摩或用針灸肝經(jīng)。最簡(jiǎn)單的方法，就是生了氣后，立刻按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二跖趾關(guān)節(jié)后方凹陷中），可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時(shí)這個(gè)穴位會(huì)很痛，必需反復(fù)按摩，直到這個(gè)穴位不再疼痛為止。也可以在生氣的當(dāng)天找一個(gè)針灸醫(yī)生，在太沖穴扎針，并留針三十分鐘，隔兩天再扎一次，直到這個(gè)穴位按起來(lái)不再痛，頭頂也不在發(fā)熱為止。或者吃些可以疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等，也很有幫助。最簡(jiǎn)單的消氣辦法則是用熱水泡腳，水溫控制在攝氏40-42度左右，泡的時(shí)間則因人而異，最好泡到肩背出汗（在室溫?cái)z氏25-28度），有的人需要半小時(shí)，血?dú)獾偷娜擞袝r(shí)要泡兩個(gè)小時(shí)。

　　如果由于生氣而在肝里留下了血瘤，那就需要很長(zhǎng)時(shí)間的保養(yǎng)，當(dāng)血?dú)饽芰亢芨邥r(shí)，身體才會(huì)開(kāi)始處理這個(gè)問(wèn)題。

　　我們的一些朋友明白了生氣會(huì)有這么嚴(yán)重的后果，就再也不敢生氣了。生氣的實(shí)質(zhì)意義是“用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己”是人類(lèi)最愚笨的一種行為。因?yàn)樯鷼庠斐伤劳龅娜�，中�?guó)人稱(chēng)之為“氣”死的人，其實(shí)也是真正“笨”死的人。

　　以目前醫(yī)學(xué)的診斷方法，很難定義病人的疾病是由于生氣造成的，也許將來(lái)有一天，可以做到這一點(diǎn)，人們將會(huì)發(fā)現(xiàn)，生氣很可能是人類(lèi)最主要的死亡原因之一。