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禪修就在平常日用中

禪修就在平常日用中

禪的方法，有動、有靜。

　　對一個初學者，動的方法比較不易深入，而靜坐的練習，能獲得較深的經(jīng)驗。日久經(jīng)驗豐富且深時，在動的時候，不管做什么，身體動，心還是安定的。

　　1、從坐禪開始

　　坐禪是訓(xùn)練讓身心安定的最好方法，因為坐著身體較為平穩(wěn)，心亦容易靜，但最后目的是要我們運用于平常生活當中。

　　就如我們?nèi)テ囻{駛訓(xùn)練場練開車，目的是要使我們學會如何會開車使我們生活更便利，不能永遠只在教練場開汽車一樣。

　　2、行、住、坐、臥皆是禪

　　中國禪宗祖師們都強調(diào)開示，禪修就在平常日用中。平常日用，就是指的我們的平常生活。日常生活如何禪修呢？就是---身心一致。身體在那里，心就在那里；身體在做什么，心就在做什么。
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