多數(shù)人適用的三種念佛方法

　　念佛的方法有幾十種，今天我提出二、三種供大家參考。這幾種方法，多數(shù)人都可以適用，而且照這方法去做，一定可以得到好處�，F(xiàn)在分述如下：

第一種，叫做瑜伽念佛。

　　就是心默念，打坐也好，不打坐也好，自己培養(yǎng)了清靜的心情，在那里默念。

　　念佛，思念要集中在胸膛以下，肚臍以上，差不多在心下胃上的位置，不在前面，而在中間，為什么要在這個(gè)位置？另外有理由，不去管它。

　　你總要把思念集中在這里，耳不聽(tīng)外邊，要聽(tīng)這里在念佛的聲音；眼不看外邊，要看這里：本來(lái)看不到，好像看得到，這時(shí)心情安靜，只聽(tīng)到內(nèi)在的念「南－無(wú)－阿－彌－陀－佛」，字字聽(tīng)到清楚，慢慢的念，而都聽(tīng)得到。

　　如果聽(tīng)不清楚，便是心跑到外邊去了。便要重新念起，念到一字一句都聽(tīng)清楚，連念到一百零八句，也都能夠聽(tīng)得清楚，這樣雖沒(méi)有得定，但與定也差不多了。

　　因?yàn)槟畹揭话倭惆司�，能沒(méi)有妄想雜念，做到一心不亂，是很不容易的。

　　你盡管念下去，只問(wèn)耕耘，不問(wèn)收獲。久而久之，突然間念佛念停了，念不起來(lái)了，你再想念，還是提不起來(lái)。

　　這時(shí)候，你感到清清楚楚，了了然然，既不散亂，又不昏沉，這時(shí)候就是定。

　　此后，更需勤加練習(xí)，愈練習(xí)愈好。能做到這一步，是千難萬(wàn)難的事。

第二種念佛，為微聲念佛。

　　坐著念，念的聲音只有自己的耳朵恰恰聽(tīng)到，旁的人如果沒(méi)有挨得很近，是聽(tīng)不到的。嘴在念「南無(wú)阿彌陀佛」，也是字字清清楚楚，耳聽(tīng)得到，眼好像仿佛也看得到。

　　每連續(xù)念了十句，暫停一下再念。當(dāng)念的時(shí)候，當(dāng)然沒(méi)有妄想雜念，偶有妄想，這是初學(xué)的人常有的事，不去管它，還是十句的念下去。

　　念了十句，休息一下再念。念時(shí)必需聽(tīng)得清清楚楚，到后來(lái)連自己身體都忘記了，到了這境界，既不散亂，也不昏沉，也可以得定。因?yàn)樯�亂和昏沉，多半為身體所障礙。

第三種念佛，為大聲念佛。

　　但也不要大喊大叫，把氣叫開(kāi)來(lái)，因?yàn)檫@樣不但不會(huì)得定，而且沒(méi)有好處。所以，要把聲音歸納到身的內(nèi)部，一口氣一口氣地念。等這口氣念完了，閉起嘴巴，等一會(huì)兒，由鼻子吸氣，待氣吸得充滿了再念。

　　這樣念上一百天，保你身體都會(huì)健康起來(lái)，一切內(nèi)病外病都會(huì)好。不但如此，因?yàn)檫@是配合氣來(lái)念，便是無(wú)上“氣功”，所以念過(guò)一百天，把膀子一拉，可以發(fā)出勁來(lái)。

　　這種方法不但內(nèi)心得清靜，身體也會(huì)好。

　　但要注意一點(diǎn)，念時(shí)絕對(duì)要用鼻子吸氣吸得飽滿，如果念得上氣不接下氣，用嘴吸氣，那不但不會(huì)得定，而且反有害處，身體會(huì)攪壞的。所以特別要注意，當(dāng)氣不足，念不下去時(shí)，就得停，進(jìn)行吸氣后再念。

　　照這樣念法，心身才會(huì)得到益處，而且容易得定。念到最后，你不想念了，既不散亂，又不昏沉，這就是定。

　　這種念法采取大聲念佛，同時(shí)會(huì)發(fā)出金剛之聲，那是念的聲音好像金石之聲，這種聲音，可以影響旁人，他們聽(tīng)到了也會(huì)清靜，有這樣大的好處。

　　還要注意一點(diǎn)：初步練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)靜靜的念，嘴唇不過(guò)很輕微地動(dòng)，牙齒不動(dòng)，只有舌頭在彈著，氣由體內(nèi)發(fā)出，這樣身體才有益處，也容易得定。