影響禪定的飲食，知多少

　　食物的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于人,就如同油對(duì)車子一樣。車子要加油時(shí),我們一定會(huì)加合適的、沒有雜質(zhì)的油,車子才能順利運(yùn)轉(zhuǎn),對(duì)于我們的包身也就是人身寶也要愛惜,不能吃不恰當(dāng)?shù)氖澄铩?/p>

　　以下介紹不恰當(dāng)?shù)氖澄?

　　(1) 人造的:如汽水、可樂、運(yùn)動(dòng)飲料等。汽水、可樂會(huì)腐蝕牙齒、刺激胃酸,消耗身體中的鈣質(zhì)。運(yùn)動(dòng)飲料含鈉離子太多,會(huì)造成身體電解質(zhì)不平衡,加重腎臟負(fù)荷,特別是在晚上時(shí)喝。

　　(2) 冰的:冰棒、雪糕、冷飲等。低溫的食物含刺激食道發(fā)炎、降低胃的蠕動(dòng)率,以及阻塞氣脈。

　　(3) 刺激性的: 煙、酒、咖啡、可可、茶及含咖啡因的飲料等。煙會(huì)阻塞氣脈,酒會(huì)麻痹腦神經(jīng),咖啡會(huì)刺激心臟,可可對(duì)腎、肝、大腸不好,茶會(huì)刺激胃。

　　(4) 燒、烤、油炸的:燒餅、油條、泡面對(duì)肝不好。

　　(5) 不易消化的:油飯、炒飯、炒面因含有很多油,對(duì)胃不好。糯米飯因有黏性不易消化,對(duì)胃不好。

　　(6) 太多調(diào)味料的: 蒜、蔥、辣椒、胡椒都會(huì)刺激口腔、食道及內(nèi)臟。

　　(7) 防霉劑、抗氧化劑、防腐劑等,含有這些東西的食物,會(huì)破壞肝、腦、神經(jīng)系統(tǒng),所以最好不要吃。

　　(8) 蛋或蛋類制品:因?yàn)槿菀鬃躺?xì)菌,最好不要吃。

　　以下介紹恰當(dāng)?shù)氖澄?

　　(1) 鮮奶:每天喝 1 ～ 2 次,每次 250cc ～ 300cc。

　　(2) 抗癌蔬菜:芥藍(lán)菜、高麗菜、花菜。