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懷孕時可以打坐嗎

　　女性懷孕時可以坐禪嗎?

　　見仁見智。禪行者,行住坐臥皆是禪,如果要坐禪,須依自我體質(zhì)、環(huán)境,做適當?shù)陌才?盤坐時間不宜長,采正襟危坐之舒適、自然姿勢為佳,以不壓迫胎兒為原則,以免影響胎兒成長。

　　行禪不宜久,臥禪亦須小心胎位,聽經(jīng)聞法無妨,但須多移動坐姿,以「胎兒」為念,并依醫(yī)師指示調(diào)理生活起居,在心理上應常保愉悅、謙和、慈悲,閑時多誦讀佛經(jīng),涉躐禪學,有益「胎教」。

　　常保持正念,住于寂靜,則時刻均在禪修,不須執(zhí)著靜坐。

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