科學(xué)家所見(jiàn)坐禪的功效

　　坐禪的好處,是從身心的反應(yīng)而被發(fā)現(xiàn)。根據(jù)日本京都大學(xué)KyotoUniversity心理學(xué)教授佐藤幸治(SatoYukimasa)博士所著Zennosusume中的報(bào)告,坐禪有十種心理方面的效果:

　　(1)忍耐心的增強(qiáng)。

　　(2)治療各種過(guò)敏性疾患。

　　(3)意志力的堅(jiān)固。

　　(4)思考力的增進(jìn)。

　　(5)形成更圓滿的人格。

　　(6)迅速地使得頭腦冷靜。

　　(7)情緒的安定。

　　(8)提高行動(dòng)的興趣和效率。

　　(9)使肉體上的種種疾病消失。

　　(10)達(dá)到開(kāi)悟的境地。

　　又根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)博士長(zhǎng)谷川卯三郎(HasekawaUZaburo)所著《新醫(yī)禪學(xué)》(Shinizengaku)中的報(bào)告,提出了坐禪的十二種功效,治十二種疾病:

　　(1)治療神經(jīng)過(guò)敏癥。

　　(2)胃酸過(guò)多及胃酸過(guò)少癥。

　　(3)鼓腸疾。

　　(4)結(jié)核病。

　　(5)失眠癥。

　　(6)消化不良。

　　(7)慢性胃下垂。

　　(8)胃、腸的Atonie。

　　(9)慢性便秘。

　　(10)下痢。

　　(11)膽結(jié)石。

　　(12)高血壓。

　　坐禪的最高目標(biāo),固然在于轉(zhuǎn)迷成悟。如果一開(kāi)始便高談迷悟的問(wèn)題,除了極少數(shù)根基深厚的人之外,對(duì)于大多數(shù)的人而言,是不切實(shí)際的。所以我們不得不借助科學(xué)的研究報(bào)告,同讀者介紹坐禪對(duì)于身心所能產(chǎn)生的效果。此對(duì)于已有實(shí)際坐禪體驗(yàn)的人,沒(méi)有用處;對(duì)于希望嘗試坐禪經(jīng)驗(yàn)的人,則有若干誘導(dǎo)作用。