當(dāng)前位置：華人佛教 > 禪宗 > 禪宗思想 >

打坐時(shí)腿麻怎么克服啊

　　濟(jì)群法師答:打坐的關(guān)鍵是善用其心,坐姿只是輔助用心的手段。正像我們講般若正觀,是要具備緣起、無(wú)自性空的認(rèn)知,以此觀照每個(gè)問(wèn)題。從比量的思維,逐漸進(jìn)入現(xiàn)量的正觀。其中,現(xiàn)觀通常是以禪修方式進(jìn)行,而比量的層面可在日常生活中,未必一定要坐著。

　　在打坐過(guò)程中,都會(huì)碰到腿的問(wèn)題。至于每到一定時(shí)間就挺不過(guò)去,可能和生理狀況有關(guān),也可能和心理設(shè)定有關(guān)。其實(shí),開始時(shí)不必一次坐很長(zhǎng)時(shí)間,每座可以短一點(diǎn),多坐幾座。在此過(guò)程中,當(dāng)然要有適當(dāng)?shù)娜棠土ΑＷ脮r(shí)間長(zhǎng)了,腿的功夫就會(huì)慢慢進(jìn)步,這有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

精彩推薦