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關(guān)于數(shù)息、隨息的問答

月悟法師:關(guān)于數(shù)息、隨息的問答

  釋昌弘問:南懷瑾老師說息是入和出之間,圣嚴(yán)法師說看著吸到哪里出到哪里,本地一老師說只看著呼氣和出氣,我按南老師說法打坐已半年,仍散亂得很,煩悶不已,祈請開示!

  月悟答復(fù):依照天臺止觀,數(shù)吸氣容易入定,數(shù)呼氣易得三昧。不宜同時數(shù)呼氣、吸氣,應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己修習(xí)數(shù)息觀的具體情況,隨時調(diào)整數(shù)息。數(shù)息純熟了,進(jìn)一步“隨息”,只“看”不“數(shù)”。散亂時,數(shù)、看吸氣。昏沉?xí)r,數(shù)、看呼氣。

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