《金剛經(jīng)》第15品中提到的初日分、中日分、后日分是什么意思？

　　請問:《金剛經(jīng)》第15品中提到的初日分、中日分、后日分是什么意思?

　　法清法師:這是古印度對一天24小時(shí)的劃分法。他們把一天分為三時(shí),即初日分、中日分、后日分。初日分是指0-8時(shí),中日分是8-16時(shí),后日分是16-24時(shí)。

　　《金剛經(jīng)》一開篇提到的“爾時(shí)世尊食時(shí)”,這個(gè)“食時(shí)”就是在中日分這個(gè)時(shí)段。佛經(jīng)上告訴我們,佛日中一食,一天只吃一頓飯。

　　具體說來,初日分是天人跟動物活動和覓食的時(shí)間;佛吃飯的時(shí)間也是我們?nèi)顺燥埖臅r(shí)間,即中日分;后日分是地獄餓鬼吃飯的時(shí)間,廟里做施食的時(shí)間,就在這個(gè)時(shí)段。所以,人在下午4點(diǎn)以后就不應(yīng)該進(jìn)食東西了,如果4點(diǎn)以后還吃東西,就等于是把自己當(dāng)“鬼”了。事實(shí)上,4點(diǎn)以后吃東西,很不利于健康;吃宵夜就更糟糕了�，F(xiàn)在許多病都是吃出來的。晚上胡吃海塞,最容易得病。以前,我們中國人都懂得這些,即便是普通老百姓,晚上這頓飯也是要么不吃,要么吃得很少,很清淡。所以,這三個(gè)階段如何安排生活,一定要掌握好。

　　現(xiàn)在的人崇尚夜生活,晚上不僅大吃特吃,還喜歡遲遲地睡,不過12點(diǎn),一般是不睡的。這種生活方式,對身體的傷害很大。半夜子時(shí),正是陰陽交替的時(shí)間,這個(gè)時(shí)段,人如果處于靜臥休息的狀態(tài),才能得到最佳的能量補(bǔ)充。這個(gè)時(shí)段如果不睡覺,身體的能量會格外多地被消耗掉。而且,過了12點(diǎn)才睡覺,在三四點(diǎn)前就很難睡著,因?yàn)殡S著天地間陽氣的上升,人會變得很興奮。即便睡著了,也沒有質(zhì)量,第二天起來會昏昏沉沉。而如果能在12點(diǎn)前入睡,即便凌晨4點(diǎn)鐘就起床,第二天一整天也會很精神。這是科學(xué),這是人在宇宙中生存應(yīng)該懂得的道理。

　　寺廟里的師父,一直遵循的就是夜里十來點(diǎn)睡覺,早晨4點(diǎn)鐘起床,結(jié)果,一整天精神都好得很。此外,睡覺的姿勢也是有講究的,最好是以右側(cè)臥為主。你看寺廟中的臥佛塑像,都是右側(cè)臥。為什么要這樣?因?yàn)橛覀?cè)臥不壓迫心臟,對身體健康有利。

　　如今,許多佛門中人還遵循過午不食。不過,這個(gè)午指的是我們中國人的“午時(shí)”,也即11點(diǎn)-13點(diǎn)。過了這個(gè)時(shí)辰,就不進(jìn)食了。我曾有幾年堅(jiān)持“過午不食”,感覺神清氣爽,思維敏捷,身體很輕,身體很好。想減肥的人,想要思維敏捷、身體好的人,晚上最好不要吃飯。只有身體是自己的,因此,大家要把自己的身體照顧好。作息正常,身體就不會有太大的問題。

　　這些規(guī)矩不是佛發(fā)明的,只不過是佛對宇宙間規(guī)律的總結(jié)。