如何忘記過(guò)去曾受過(guò)的重大挫折？忘記別人對(duì)自己的傷害？

　　問(wèn):如何忘記過(guò)去曾受過(guò)的重大挫折?忘記別人對(duì)自己的傷害?

　　答:忘卻痛苦的方法有二,一是培養(yǎng)正面情緒。情緒有負(fù)面和正面之分,哪種力量更強(qiáng),就會(huì)將我們導(dǎo)入相應(yīng)的心理軌道。所以,我們要壯大正面情緒的力量,就像以增加體質(zhì)來(lái)對(duì)抗疾病干擾那樣。

　　二是面對(duì)它,想想是哪件事令我們痛苦。狹隘的心是無(wú)法承受傷害的,這就會(huì)形成巨大的心結(jié)。其實(shí),真正傷害我們的,往往是自己的心結(jié),而不是具體的某個(gè)人、某件事。許多人心中都有這樣或那樣的心結(jié),一旦產(chǎn)生作用,我們馬上就被它抓住,一頭扎進(jìn)痛苦中�，F(xiàn)在,我們要從更高的角度來(lái)審視這些,將問(wèn)題重新思考一遍,再思考一遍,一直思考到你覺(jué)得這其實(shí)沒(méi)什么,然后把它放下。若能這樣,即使還不會(huì)馬上忘卻這件事,但它能造成的影響就微乎其微了。

　　當(dāng)然,還有更高的辦法,就是當(dāng)下解決。因?yàn)樾挠兄圃?a href="/remen/fannao.html" class="keylink" target="_blank">煩惱的能力,也有當(dāng)下解除煩惱的能力。一旦將這個(gè)能力調(diào)動(dòng)起來(lái),煩惱就像雪花落入燃燒的火爐,立刻會(huì)自動(dòng)化解。這是比較高明的用心方法,多數(shù)人可能一時(shí)用不起來(lái)。

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