如何使我們的佛學修為能夠逐步提高？

信眾問：

　　我喜歡禪，特別對老和尚的生活禪很喜歡。但往往看書的時候明白，遇到事情的時候就糊涂。請問如何能夠縮短知行之間的距離，使我們的佛學修為能夠逐步提高？

　　宗舜法師答：

　　這個需要一種覺照，就是一種察覺。佛教講“不怕念起，就怕覺遲”，是說不怕妄念產(chǎn)生，就怕我們觀照的這個念頭不能夠及時生起。當我們前一秒做了錯事，后一秒立刻提起正念來加以調(diào)整，這個時候你已經(jīng)在進步了。所以，不要放大自己負面的東西，要看到自己點點滴滴的進步。如何逐步提高？你都已經(jīng)用到“逐步”兩個字了，這就告訴你必須是逐步的。還是前面說的那個話，還是要回到剛才一開始說的“如理、如量”。
　　“理”就是方向方法一定要正確；“量”就是修行要達到一定的量才能夠改變我們的習氣。在佛弟子里面，有一位牛呞尊者，就是憍梵波提尊者（曾師從舍利弗尊者）。這位尊者他已經(jīng)成阿羅漢了，但他過去曾摘一莖稻禾，有數(shù)顆谷粒墮地，于是五百世中受生牛身，故尚遺有牛之習性。牛有一種習慣，就是反芻，就是把胃里面的草料，沒事的時候吐出來在嘴里嚼啊嚼。所以這位尊者在世的時候，大家都不喜歡他，因為他老是嘴里在嚼啊嚼。就是大家都會譏嫌，說這修行人一點威儀都沒有。所以佛就對尊者說：“你不要在人間呆了。因為什么呢？人間的凡夫分別心太重，他們見到你不能生恭敬，反倒會指責你，這樣會損他們的福報，你就到天上去住吧！天人有神通，知道你的真實功德，會恭敬對待你，不會嫌棄你。”牛呞尊者真的住到天宮里面，直到釋尊入滅，迦葉等諸尊者結(jié)集法藏時，派人至天宮將尊者迎回，他才知道世尊及舍利弗等已入滅，牛呞尊者也隨即圓寂了。我要提醒大家的是什么呢？就是說，習氣不是一朝一夕就能改變的，所以我們需要有一個量變的過程，如果量不夠你著急也沒有用。
　　說句額外的話，沒有事的時候不要老吃零食，不要老嚼口香糖，免得也變成第二個牛呞尊者！你覺得口里有異味再嚼口香糖嘛，不要沒事就不停地嚼，當著人嚼口香糖是一種極其不禮貌的表現(xiàn)，所以大家要改變一下。如果是有特殊情況，比如飯后為了清潔口腔可以這樣做。不要沒事就嚼啊嚼養(yǎng)成了壞習慣，這是一種不威儀的習慣。