當(dāng)前位置：華人佛教 > 禪宗 > 禪宗思想 >

沒時(shí)間禪坐怎么辦

　　有人問我,在忙碌的工作中,如何抽出時(shí)間來修行?

　　就我來說,每次回到臺(tái)灣,經(jīng)常忙到從早到晚都沒有私人的時(shí)間。

　　在忙碌的一天中,我會(huì)嘗試找些零碎時(shí)間來打坐、放松、靜心。修行不一定要坐在蒲團(tuán)上,不一定非得要半個(gè)小時(shí)或一小時(shí),不管是坐在辦公桌前,或是坐車,都可以利用三、五分鐘練習(xí)禪坐。

　　只要放松身心、體驗(yàn)呼吸、安住當(dāng)下,便能讓勞累的身心恢復(fù)活力。

　　如果行程真的忙到甚至連五分鐘都排不出來,那就試著在工作、走路、談話時(shí)放松自己的身心,把工作當(dāng)成修行,用心于自己的所言所行,這是隨時(shí)隨地都做得到的方法。

　　此外在工作中,我嘗試不受不相干的事情煩擾,讓它們隨來隨去。這也是我們每個(gè)人都能運(yùn)用的方法,并且不會(huì)太難。我就是這么做的。

精彩推薦