禪坐時(shí)被干擾怎么處理

　　禪坐時(shí),受到外來(lái)的干擾有幾種:

　　"自修時(shí):電話鈴響,門(mén)鈴叮咚叫,家人呼喚,開(kāi)關(guān)門(mén)窗,走路、上下樓梯聲,烹煮聲,被不知者推了一下,馬路傳來(lái)的汽車(chē)?yán)舶嚷?廣播叫販聲,狗吠聲……等等自修時(shí)受的干擾。

　　"共修時(shí):維那或監(jiān)香師父下的香板,鄰單不經(jīng)意碰觸,同參者發(fā)出的打嗝、放屁、換腿聲,……等等干擾。

　　面對(duì)如此眾多的干擾,可從二方面處理:

　　(1) 外在因緣:

　　"初學(xué)者,應(yīng)選擇安靜的場(chǎng)所,以避免不必要的人事干擾。

　　"要和家人協(xié)調(diào),在參修的時(shí)間,希望他們成就你的修行,代為處理一切事務(wù),及將聲響減至最低。

　　(2) 內(nèi)在觀念:

　　"應(yīng)懺悔自己業(yè)障,為何修持過(guò)程,干擾重重,是自己宿業(yè)所感,不應(yīng)生瞋恨責(zé)怪之心,反省后,更應(yīng)將禪修功德回向一切眾生。

　　"視為助緣,古德言:「逆境來(lái)時(shí)順境因」,應(yīng)將種種干擾視為考驗(yàn)我們功夫的助緣,干擾來(lái)了,是為境所轉(zhuǎn),還是能轉(zhuǎn)境界。

　　"不迎不拒,隨他去!所謂「猶如木人看花鳥(niǎo),何妨萬(wàn)物假?lài)�繞」來(lái)自它來(lái),去任它去,如如不動(dòng)。

　　"靜觀「干擾」,當(dāng)下觀察干擾的「行相」,透視境界的「本質(zhì)」,能知行相是因緣生滅的;會(huì)解本質(zhì)是空無(wú)自性的,則所謂干擾,頓時(shí)成為修發(fā)智慧的助緣,此項(xiàng)修持觀念極為切要!

　　總之,逃避干擾是消極行為,勇敢的面對(duì)境界才是積極的作法�！�楞嚴(yán)經(jīng)》言:「若能轉(zhuǎn)物,則同如來(lái)」,能善用智慧轉(zhuǎn)化,調(diào)伏妄念,自然不覺(jué)干擾存在。