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念佛靜坐如何修

　　先以禪定之姿坐著,然后慢慢的、專心的、虔誠的默念佛號(hào)�？赡�‘阿彌陀佛’、‘觀音菩薩’、‘文殊菩薩’等自己喜歡的佛號(hào),字字分明,對(duì)于一個(gè)剛開始習(xí)禪的人而言,要靜下來,坐著專心念佛是非常困難的,因?yàn)樯眢w的不適應(yīng)盤坐、及妄念像瀑流一樣,很快會(huì)將佛號(hào)忘了,注意力就會(huì)在腳酸、背痛等生理現(xiàn)象或潛意識(shí)中一些念頭,如‘昨天那頓飯很好吃’、‘電視或電影的精彩情節(jié)’、‘所喜歡的人’、‘所討厭的人’等情境拉走,等到想了一會(huì)兒才覺察到,就產(chǎn)生懊悔在意的心念,批判完自己之后再回到佛號(hào)上。

　　事實(shí)上,被妄念拉走是很正常的,只要覺察到后再回到佛號(hào)上就對(duì)了,懊悔、批判只是浪費(fèi)時(shí)間、心力,完全沒有必要,只要被妄念拉走的次數(shù)愈來愈少就對(duì)了,平時(shí),除了在靜坐中念佛,行住坐臥當(dāng)中也要念,這樣進(jìn)步才快,如同在世間法的學(xué)習(xí)射箭一樣,不可能一開始就一箭中的,必需日積月累不斷的練習(xí),日久功深自然百發(fā)百中。(鄭鴻祺居士)

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