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參禪是參什么？什么是禪定？

賢宗法師：參禪是參什么？什么是禪定？

　　佛學(xué)中的參禪是參生死，普通人參禪可以參生活百態(tài)。參禪需要每天堅持，在頭腦中放電影一樣把自己所糾結(jié)的事情放一遍，比如今天自己和誰吵架了，為什么吵，自己講了哪些不適合的話，接下來怎么辦……其實就是在靜坐的時候參自己的問題、參自己的內(nèi)心，由于在靜坐的過程中心神歸一，頭腦異常得清晰，平常想不清楚的問題就能徹底想明白。

　　什么是禪定？外不著相為禪，內(nèi)不動心為定。禪定是行住坐臥都在定中，即做任何事都能一心不亂。我們都知道柳下惠坐懷不亂的故事，就是因為他的定力很深。一般人打坐可能會亂想，思緒紛亂沒有著落，這時候可以嘗試用數(shù)呼吸或者念佛號的方式對治散亂，讓自己的心沉靜下來，讓思想集中于一處。

文章轉(zhuǎn)自微信公眾號：香海禪寺

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