坐禪時不知不覺就跟著念頭跑了，怎么辦？
學員：坐禪時不知不覺就跟著念頭跑了，怎么辦？
濟群法師：禪修是對心的訓練，首先要有正確的方法，然后需要不斷訓練，才能熟練地運用方法。對于凡夫來說，心一直處在放任自流的狀態(tài)，缺乏管理，缺乏約束。想讓它一下子進入軌道，按部就班地運作，自然是不容易的。
但我們不必有畏難情緒，既然來參加禪修，需要做的，就是認真對待每一座，對待每一分鐘。掌握方法并反復訓練之后，心就能穩(wěn)固地安住在禪修的所緣。念頭來了，立刻就能知道它來，但僅僅是知道而已，不會被吸引，也不會跟著跑。
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