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在家人如何修？適合哪個法門？怎樣抵制困魔和有效地控制雜念？

　　問題三十、下一個問題:在家人如何修?適合哪個法門?

　　在家如何修?還是戒定慧去修。適合哪個法門?哪個法門都適合,只要我們?nèi)ヅ涂梢粤恕?/p>

　　問題三十一、下一個問題:請問師父,念佛、念經(jīng)時怎樣抵制困魔和有效地控制雜念?

　　這個困魔,不是說你念佛、念經(jīng)時候才有的。你不念經(jīng)、念佛的時候,本來就成天睡覺,那就不是困魔?一天睡八個小時那不是困魔嗎?那四個小時全是困魔。所以佛規(guī)定了,出家人睡覺四個小時。你要睡四個小時那就不算是困魔了,你多睡那就是困魔。所以說念經(jīng)、念佛時候的困魔,是平時養(yǎng)成的習(xí)慣,平時就多睡,必然要產(chǎn)生困,所以應(yīng)該少睡。為什么要少睡呢?因為少睡質(zhì)量好。

　　比如說我們睡四個小時,這四個小時睡覺的時候,它可以不做夢,或是很少的夢。如果你睡五個小時,夢就多了,甚至你多十分鐘馬上就是一個夢。睡四個小時,到時候不起來,就多一個夢;多了一個夢,睡覺就不實在;今天不實在,明天不實在,后天就把整個前面的四個小時也破壞了。所以就不能達(dá)到深睡眠,變成一種淺睡眠,下意識地就做夢。這個非常不好,應(yīng)該晚睡早起。你們可以試驗,咱們僧人是十點休息,兩點鐘起床。這是個很好的方法,是個無價之寶。因為困魔也是地獄五條根,這也是其中一根。

　　有效地控制雜念,念佛、念經(jīng)。這個雜念來了你不要管它,因為雜念來是必然的,不要理它就完事。因為你不理它,它也要生滅,它也要滅掉,你要去控制它,反而影響了你念佛、念經(jīng)。不理它就可以了,主要是專心致志去念。

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