靜坐的時(shí)候要坐得很直嗎?

印慈法師:靜坐的時(shí)候要坐得很直嗎?

師父,我打坐的時(shí)候,不一定非得要坐得特別直吧?

  還是要坐得盡量直,但不是很繃緊,但也不能太松懈,F(xiàn)在人坐哪兒都靠,然后搞得后背的肌肉沒(méi)有力量,要不腰椎盤突出哪有那么多。『芏喽际且?yàn)楹蟊车膬蓷l主要肌肉力量不夠,不夠支撐,不夠保護(hù),所以就容易出現(xiàn)這樣的情況。

  盡量坐直對(duì)身體健康有好處,對(duì)提醒自己精進(jìn)的意樂(lè)也有好處。到哪都靠,到哪都躺,不管是什么人都更容易懈怠,更容易隨順自己身心的感受。這個(gè)恰恰是我們要觀察的,你都隨順?biāo),還觀察什么呢?

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