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靜坐的時候要坐得很直嗎？
師父，我打坐的時候，不一定非得要坐得特別直吧？
還是要坐得盡量直，但不是很繃緊，但也不能太松懈。現(xiàn)在人坐哪兒都靠，然后搞得后背的肌肉沒有力量，要不腰椎盤突出哪有那么多��！很多都是因為后背的兩條主要肌肉力量不夠，不夠支撐，不夠保護，所以就容易出現(xiàn)這樣的情況。
盡量坐直對身體健康有好處，對提醒自己精進的意樂也有好處。到哪都靠，到哪都躺，不管是什么人都更容易懈怠，更容易隨順自己身心的感受。這個恰恰是我們要觀察的，你都隨順?biāo)耍�觀察什么呢？
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