寬見法師答：如何從孤獨(dú)中走出來？

　　寬見法師答:第一,解決自己的煩惱的最好方法,就是去試著解決別人的煩惱。如果希望別人聽我們?cè)V說,聽我們“倒垃圾”,那就要去做別人的訴說對(duì)象,聽別人“倒垃圾”。如果只想讓別人來聽我訴說,而從來都沒有想過聽別人訴說,認(rèn)為別人的“垃圾”和我沒關(guān)系,那么得到的果報(bào)就是——也沒有人聽我的訴說。

　　第二,學(xué)會(huì)把別人的事當(dāng)成自己的事,那么就不會(huì)感到別人說的話與自己無關(guān)而聽不下去,反過來,別人也就會(huì)愿意傾聽你的訴說,不會(huì)覺得你的事和他無關(guān),這就是因果規(guī)律。

　　第三,關(guān)心自己的最好方法,就是去關(guān)心別人,如果希望得到別人的關(guān)心、得到別人的問寒問暖,那么最好的方法就是去關(guān)心別人,對(duì)別人問寒問暖。如果一個(gè)人想從孤獨(dú)中走出來,那么就去走進(jìn)別人的孤獨(dú)。這就是因果規(guī)律在生活中的實(shí)際運(yùn)用。

　　老人們經(jīng)常會(huì)感到孤獨(dú),希望別人能傾聽他的訴說,那么有一個(gè)解決的好方法,就是互相傾聽對(duì)方的訴說,成為別人“倒垃圾”的對(duì)象。這樣互相都能得到解脫,從而就都能從孤獨(dú)中走出來。

　　第四,要想解決自己的孤獨(dú),還要注意的一個(gè)問題是:不要去猜疑別人,不要疑神疑鬼,不要猜疑別人在忽視我。同樣,也要學(xué)會(huì)容忍別人的猜疑,要允許別人猜疑我,這也是因果規(guī)律。因?yàn)?如果自己不能容忍別人對(duì)我的猜疑,那么別人也不會(huì)容忍我對(duì)他們的猜疑。

　　第五,一個(gè)人越是老想著自己,想著自己有這些煩惱,想著自己孤獨(dú),等等,那么就越解決不了自己的煩惱。要想解決這個(gè)問題,就去多為別人著想,心里多裝著別人,自己的煩惱自然就會(huì)解脫了。

　　第六,別太關(guān)心自己。不要老想著自己那一點(diǎn)事,自己怎么樣并不重要,怎么樣安排都無所謂,而真正重要的是去關(guān)心別人。越只是想著自己那點(diǎn)事的人,就越會(huì)煩惱,如果你的心里開始想到別人的痛苦,去為別人解決問題的時(shí)候,反而你自己的煩惱就得到了解脫。

　　第七,每個(gè)人都想讓自己有尊嚴(yán),得到別人的尊重,那么就一定要學(xué)會(huì)去照顧別人的尊嚴(yán)。少想自己的尊嚴(yán),多想別人的尊嚴(yán)。難道天下就我一個(gè)人需要尊嚴(yán)嗎?