如本法師答：佛制定過午不食戒，有何好處？修行到何種境界，才可持過午不食戒？
一.食欲少,能減低男女愛欲之心。
二.能得身心輕安,讓腸胃得到適當休息。
三.易入禪定(梵語dhyana)。
四.有更充裕的時間可修行悟道。
五.欲得解脫(梵語vimokso),食欲必然凈化故。
六.三世諸佛皆依過午不食。
持過午不食有如上所述之好處,有理念而持午,人人皆可行之,持之以恒,即可得到持午之功德與利益,無有限制。
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