如何養(yǎng)生？

　　《財富品質》:本期雜志為如何養(yǎng)生提出了不少建議,能請您從佛教修行的角度給我們一些指導嗎?

　　濟群法師:健康的生活,關鍵是知道如何抉擇,知道什么該做而什么不該做。因為行為會成為習慣,進而演變?yōu)樾愿窈托膽B(tài),成為左右生命的核心力量�，F(xiàn)代人的需求很多,這種過度在乎會使人不知不覺中處于緊張狀態(tài)。得不到固然焦慮,得到后又會因擔心失去而恐懼。于是乎,心始終處于動蕩和不安之中。

　　修行,是讓我們的心超越這種患得患失的狀態(tài),回到當下,回到心的本來狀態(tài)。所謂當下,就是沒有設定,也沒有起點和終點。現(xiàn)代人往往覺得壓力很大,這種狀態(tài)在很大程度上是來自于對自我設定的執(zhí)著。有設定,就會有期待,很多常態(tài)就會被這種期待放大,變得不同尋常,變得讓人緊張。

　　我們可能都有這樣的感受,等待中的時間會比平時慢得多,也無聊得多。原因就在于,這段時間被我們附加了設定和期待,從而帶來不一樣的心理感受。如果沒有這些附加因素,同樣是在等待,但內心仍是安然的,波瀾不起的。

　　——摘自《用佛法解析人與人之間的關系》

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