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惟賢法師答：日常生活中如何修止觀？
惟賢法師答:在日常生活中,我覺得大家應(yīng)該把這個(gè)心鍛煉一下。如何鍛煉呢?就要修止觀。如何修止觀?采用一定的方式,每天可以逐步來練習(xí),從五分鐘到十分鐘,從十分鐘到一刻鐘,從一刻鐘到半個(gè)小時(shí),從半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí),逐步提高。那么最重要的條件是要調(diào)飲食、調(diào)睡眠、調(diào)呼吸、調(diào)心,這幾種調(diào)相當(dāng)重要,把這個(gè)資糧修好了,就可以靜得下來。關(guān)于這個(gè)問題,可以參考“修止觀次第”。
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