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靜坐后，晚上睡不著怎么辦

　　靜坐后精神奕奕,晚上睡不著怎么辦?

　　答:靜坐坐得好,本來(lái)可以斷除睡眠。不要太重視這個(gè)問(wèn)題。晝起夜眠和一天三餐一樣,都是習(xí)慣問(wèn)題所養(yǎng)成,不一定非要如此不可。學(xué)佛的人,視睡眠是魔障,是蓋。如功夫到了,不睡,一天當(dāng)兩天用,豈不更好。

　　——南懷瑾老師

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