入定最重要的三事

　　入定最重要三事:心細、息細、樂受

　　在這次的禪定學習里,要學習認識入定的過程。其實,過程很簡單。為什么說很簡單呢?因為在禪定里面,有快樂的感受,呼吸很細,心念也很微細。就憑這三件事情,我們可以這樣說:當你入定時,呼吸一定是從粗變細、心念從粗變細、身體從沒有樂受變成有樂受。就是說,入定的過程中,至少有三件重要的事情在變,你要小心觀察它變化的過程。

　　如何觀察出入定時的三事變化

　　要什么時候觀察這三件事呢?當你靜坐時,一旦覺得呼吸很細,沒有雜念,心念很平靜,全身有樂受出現(xiàn)時,你不要留戀在里面,要快點退出來。為什么要如此呢?因為當你發(fā)現(xiàn)身體快樂,心念變細,呼吸變細的時候,你就能在退出時觀察它的變化。你會發(fā)現(xiàn),心念變粗,呼吸變粗,快樂的感受在退。當樂受完全退時,你就快點再度集中,先想我要再度入定,然后再度集中于修法。如此,你一定有能力再回到原來的覺受。也就是說,你剛剛從初禪下來,你一定有能力再回到初禪。你再度集中的當時,就快點注意觀察三件事的變化,呼吸變細,心念變細,還有樂受又出現(xiàn)了。這是非常重要的三件事,因為這過程就是入定的道路。所以要你去觀察心念怎么從粗變細,呼吸怎么從粗變細,怎樣從沒有樂受變得有樂受。這就是你自己要去認識的道路,什么時候觀察此三件事?時機(火候)就是當呼吸很細,沒有雜念,心念很平靜,全身有樂受時。

　　每次一靜坐,你就要想:啊,我現(xiàn)在就要入定了!初學者一般是做不到的。你必須坐一段時間,坐到樂受快出來了、沒有雜念了、心念微細了、呼吸微細了,這時候快點退出來。一退出來了你就想:啊,我現(xiàn)在就要入定了!這時你一定辦得到。在入定過程要觀察三件事在變化:心念、呼吸和樂受。

　　重復(fù)練習出入定過程

　　這樣小心重復(fù)觀察入定三件事情:心念、呼吸和樂受,你就會懂得原來入定過程是這么回事。必須重復(fù)訓練,上去,下來。再上去,再下來,做越多次越好。以后,你就會越來越快地入定。一般人不懂得重復(fù)訓練入定,只會貪著樂受而住在定中的樂受而不想出來,一直呆,呆到定力退了才出來,如此修定者能入定卻不懂怎么入。所以,任何人初入禪定,千萬不要一入了定就不出來。應(yīng)該是一進去就快點出來,然后,再快點進去快點出來。一直重復(fù)做,做到你很熟練了,很清楚如何入定后,才來加強定力,所謂加強定力就是進去了不要馬上出來。在練習加強定力時,要在定里多久呢?初學者入初禪千萬不要太久,五分鐘就好了。在里面呆五分鐘就要出來,但是不要下座,然后再進去五分鐘后出來。為什么呢?因為在初禪里呆得太久,心念可能會更細而離開初禪。甚至于深入到更高禪定,呼吸更細,心念更細,也更快樂。于是你對初禪心念的粗細混亂不清。也就是說練習加強初禪定力時,他在入初禪半小時內(nèi),要出入定六次。這樣不但修了半小時的初禪,而且懂得出懂得進。當每次出入定五分鐘做得很熟悉,很有把握了,你就去入定十分鐘或者十五分鐘。十五分鐘有把握了,你就去坐一小時。就這樣地加強定力。當你覺得這個定很穩(wěn)固了,然后才能設(shè)法進入另外一個禪定。這就是所謂入定的技巧。