把心念隨時歸零！
當(dāng)我們用計算機計算一條復(fù)雜的數(shù)目，假如中途攪亂了，都會懂得去按計算機上的“清除”掣 ，把數(shù)字歸零，然后再重新開始 。
禪修就是練習(xí)把心念隨時歸零。當(dāng)我們做任何事情遇到思緒復(fù)雜、心不安定時，都可以回到當(dāng)下，即是簡單地返回自己的呼吸上，便不會被混亂的思緒糾纏，進而能夠自在地繼續(xù)處理 。
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