圣嚴法師開示：瞋心與慈心

　　有人說現代人的瞋心很重,所以我們的社會才會充滿了暴戾之氣。所謂瞋,是個總名稱,它的內容包括不滿意、憤怒、怨恨、看不慣和不自在等內心的感受。呈現在外表上,則是一種憤怒的表情或動作,讓人覺得陰險、奸詐或是恐怖,彷佛生命將受到威脅。可以說,凡是不能以慈悲心待人,和慈悲心相反的,就是瞋心。

　　慈悲心是愛護人、為人設想,但它也不一定是和顏悅色的,有時也有金剛怒目的慈悲心。金剛怒目和瞋恨不同,它是一種慈愛。以威嚴方式所展現的慈愛,就像是因為擔心你會掉到井里,所以就吼你一下:“不可以到井邊玩!”這是警告,是出于慈愛的警示,和瞋恨不同。

　　所以,僅僅從表情、語氣上觀察,就認為和顏悅色的是愛,而現憤怒相的是瞋,那恐怕是不正確的。還是必須從對方所得到的真正感受、反應,以及行為的動機來判斷。

　　譬如口蜜腹劍的人,雖然口里講的都是甜言蜜語,但是內心盡是一些壞計謀;而人之所以會以害人為目的,不外乎是貪圖別人的東西,因為得不到,才起了瞋心。

　　像社會上有一些情殺的事件,把別人毀容了,或是用暴力手段來對付變心的那一方,都是因為從愛戀轉成了瞋恨,彷佛一定要看到對方受傷害了,才能消去自己的心頭之恨。然而,并不是一定要發(fā)生讓對方受到傷害的行為才是瞋,只要是存有希望讓對方受傷害的心,就已經是瞋了。

　　我們常聽人說:“小不忍則亂大謀”,瞋心會為我們的日常生活帶來很多煩惱。首先,會影響到我們的人際關系。因為一個常常生氣的人,往往會讓人感覺到害怕,而被當成鬼、當成魔來看,即使他并沒有要害人的意思,也都會令人避之唯恐不及。另外,我想每一個人都有過這種經驗,就是生過氣后,常常會覺得很疲倦、很無奈,懊惱自己為什么要生這個氣?

　　有禪修經驗的人會發(fā)現到,只要一個瞋念起,心就已經浮動而沒辦法安定了。因為心一浮動,渾身的血液就會跟著它緊張起來而發(fā)熱,身體當然會因此很不舒服,就像火在體內燃燒一樣。

　　瞋恨心也會讓人失去理智,無法控制自己的情緒,結果消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內分泌都因此失調,這都是造成壽命減短的原因�？梢�,生氣對我們身心健康的妨礙有多么大。

　　與其讓瞋心傷人傷己,何不以慈心利人利己?