如何念誦準(zhǔn)提咒

　　我們生命本身就有氣，故調(diào)整自己的氣，然后一口氣、一口氣地唸，心氣合一的唸。當(dāng)然，有許多人把它當(dāng)成練氣功，這也不錯(cuò)呀！你的身體至少越唸咒、越修行，精神越來(lái)越好。千萬(wàn)不要在喉嚨上面叫。亂叫、干叫，把喉嚨叫啞了。我們這里很多同學(xué)過(guò)去唸經(jīng)，干什么喉嚨搞啞了？后來(lái)才懂得一口氣、一口氣唸。“嗡嘛呢叭咪吽”，一句連一句，中間不要呼吸，實(shí)際上你舌頭、嘴巴在動(dòng)，舌頭在發(fā)音，無(wú)形中身體內(nèi)部也在呼吸。要知道，人的呼吸是全身毛孔都在呼吸。只要活著的人，不僅鼻子在呼吸；不過(guò)鼻子的呼吸最明顯而已。所以你唸咒子“嗡嘛呢叭咪吽”這六字真言，唸的時(shí)候一句接一句，中間不要呼吸，這就叫一口氣。唸到這一口氣曉得接不上，連小腹都癟起來(lái)，到最后，你讓它松下來(lái)，嘴巴閉著不要吸氣，它自然在吸氣。我們身體像個(gè)皮帶一樣，你把皮帶里頭這一股氣統(tǒng)統(tǒng)癟出，把它癟完了，把皮帶一放松？

　　你們看過(guò)喂奶沒(méi)有？小孩子喂奶，那個(gè)尼龍奶瓶把水都捏出來(lái)，空氣癟完了，不是扁了嗎？一放松，怎么樣？空氣自然進(jìn)來(lái)，就膨脹了，這是最自然的氣功，身體就調(diào)整好了。

　　就這樣唸，你等這一口氣唸完了，嘴巴閉著不要特別呼吸(你加一點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系，不過(guò)有時(shí)候需要自然些)，你就靜下來(lái)了，這個(gè)時(shí)候心里頭一點(diǎn)雜想妄念都沒(méi)有，至少很少。為什么很少？因?yàn)檫B呼吸都來(lái)不及，沒(méi)有時(shí)間亂想了，快要斷氣了，哪有時(shí)間想呀！所以這是最好的修行法門。你這個(gè)時(shí)候沒(méi)有雜念，呼吸充滿了，再開始唸，又是一口氣慢慢再來(lái)。“嗡嘛呢叭咪吽”只能唸十句就沒(méi)有氣了，或者唸三句就沒(méi)有氣了，或者有些人唸二十句才沒(méi)有氣，慢慢越來(lái)越增強(qiáng)，練到以后“氣滿不思食”，不想吃飯了，并不是胃有毛病；元?dú)獬錆M的人，吃與不吃都一樣的。吃也可以，多吃、不吃也可以，好久不吃、個(gè)半月不吃也沒(méi)有關(guān)系。要吃，吃它一大堆也沒(méi)有關(guān)系。

　　曉得一口氣、一口氣的唸，這是初步，將來(lái)再進(jìn)步還有很多的方法，這是真正的修持。所以，修密法是一切的“有”法，修“有”。我現(xiàn)在講了半天，元?dú)舛紱](méi)有了，道家的術(shù)語(yǔ)“開口神氣散”，氣就比較不容易凝聚，但是給諸位來(lái)個(gè)共修，了解這個(gè)咒語(yǔ)的唸法，一口氣、一口氣的，尤其身體不好的人特別注意啊，你不一定跟到那么長(zhǎng)，中間短一點(diǎn)，你就休息。懂得這個(gè)原理，慢慢這樣唸下去。生命---我們這個(gè)生命就是一個(gè)元?dú)�，元�(dú)馔炅司退劳�。元�(dú)獠皇强諝�，而是生命本能�?/p>

　　所以，一口氣、一口氣唸，自己本能的氣來(lái)唸。宏忍、聶程明，你們現(xiàn)在開始(唸誦)。我們唸的時(shí)候都攝六根，眼睛開閉沒(méi)有關(guān)系，但是眼神要收回來(lái)，收回到自己內(nèi)在，乃至收回到后腦，收回到與虛空合一。這是簡(jiǎn)單的講，詳細(xì)的有很多方法。我們就唸“六字大明咒”，“嗡嘛呢叭咪吽？”(師領(lǐng)眾唸誦)。頭要正，不要低下來(lái)，耳朵不要聽外面，回過(guò)來(lái)聽自己身體內(nèi)部的聲音、聽自己?jiǎn)堈b的聲音。(師領(lǐng)眾唸誦約八分鐘后，說(shuō)：“靜下”)就是這樣，此心不動(dòng)，越定久越好。念頭動(dòng)了，就默唸“嗡嘛呢叭咪吽”，繼續(xù)這樣的唸。我們因?yàn)闀r(shí)間的問(wèn)題，只做這么一次的示范，由這一點(diǎn)深入進(jìn)去就會(huì)有所成就、有所感應(yīng)。當(dāng)咒語(yǔ)唸到這里，一口氣停了，這個(gè)時(shí)候雜念妄想沒(méi)有，心如止水這個(gè)境界，如果有，越定久越好。所謂定得好，自性清凈的境相，就是清凈的現(xiàn)量境相有少分的現(xiàn)前，這個(gè)很好。

　　這樣一口氣一口氣念，同你練九節(jié)佛風(fēng)一樣。念到後來(lái)連肚皮都癟進(jìn)去了，沒(méi)有了，還在念；最後放松，自然吸氣，充滿了再開始念，比你練九節(jié)佛風(fēng)，什么氣功都有效。身體、精神越來(lái)越健旺，乃至兩腿坐不住，氣脈念好了，一直念到下面氣通了，自然經(jīng)過(guò)屁股那里，一路一路都會(huì)自己震開了，到了大腿、膝蓋、足底心，連十個(gè)足趾頭都在發(fā)樂(lè)。氣通了，一身都暖和了，甚至想脫衣服才好哩！而最後連所穿的衣服都沒(méi)有感覺(jué)，也沒(méi)有身體的感覺(jué)，完全在一片音聲海中，音聲海是什么？--空的。念念皆空，念念皆有。然後法界同聲，此身同空，投入本尊佛母與我合一的心海中...

　　要知道這樣一口氣、一囗氣的念誦，嘴巴不會(huì)發(fā)乾的，稍微有點(diǎn)感冒，這樣一念，出身汗就好了，都化掉了。精神不好的，待精氣神一充滿，當(dāng)然好了。乃至腸胃不通也會(huì)走通了，心臟不好也會(huì)打通了，肺部不清也能清理了，這些都是附帶的功能，目的不在醫(yī)病...

　　道家的莊子也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“常人之息以喉，至人之息以踵。”普通人的呼吸到胸部肺部為止，得道的人卻從腳底心發(fā)出來(lái)。你不要說(shuō)丹田在人的肚臍下一寸三分，誰(shuí)去量過(guò)？是有這個(gè)道理，但一寸三分究竟在那里？這些我都講了，但你們不要去管它，不要著這個(gè)相，氣自然通了，充滿了......