念起即覺，覺之即無
修行不要緊張，念頭不要緊張，妄想生起了也不要緊張，不要有意識地去壓制妄想，去追剿妄想，妄想起來了不要理它就行了。瞥然一念生起不要理它，念起即覺，覺之即無，不起相續(xù)心，不要讓妄想持續(xù)不斷地盤旋在心頭，要時(shí)時(shí)有覺知，時(shí)時(shí)有觀照，時(shí)時(shí)保持專注、清明、綿密的狀態(tài)。
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