定課與散念

　　摘自:黃念祖老居士講記《看淡世俗的纏縛出污泥而不染--送信佛青年赴日進(jìn)修博士學(xué)位》

　　……

　　五、定課與散念。在留學(xué)期間也要有定課，不要把它壓沒(méi)有了，要堅(jiān)持，要雷打不動(dòng)。定課不妨少，但是不許中斷。你現(xiàn)在法本中，是蓮師觀音三個(gè)本尊�？梢詫＿x一尊，作為自己的本尊，比較簡(jiǎn)要。拿這一個(gè)做為重點(diǎn)，你才能夠有一個(gè)隨時(shí)隨地能念的咒。定課可以少一點(diǎn)，比方十分鐘，但是還有其它很多的時(shí)間可以利用。例如排隊(duì)、坐車、采購(gòu)、聽(tīng)無(wú)聊的發(fā)言，等等這些事，占去你多少時(shí)間，這些時(shí)間本來(lái)很煩人，可是利用來(lái)念佛念咒，多好!這是廢時(shí)利用，我最提倡廢時(shí)利用。廢時(shí)利用的天地非常廣闊，而且減少煩惱，你不著急了，什么事你也就安穩(wěn)了。別人占去我的時(shí)間，很著急，很不耐煩，現(xiàn)在反正我念著佛呢!我這兒有正用。所以在什么時(shí)候，什么地點(diǎn)，常常都能提起這一句，這是根本的修持。你念阿彌陀佛，阿彌陀佛是本尊，你就念佛號(hào)，愿意念咒就念咒，這是散念，同樣是根本修持。有的時(shí)候碰到為難的事，碰到緊張的事，這個(gè)時(shí)候你越要念。緊張的事情來(lái)了，一著急，腦子會(huì)有些亂，在這種情形之下，先搶它幾句咒，你再考慮，它就不一樣�？荚�、答問(wèn)題，都可以這么去做，往往有特殊的效果。這句一定要熟。所以在留學(xué)期間，要有一個(gè)根本的定課，可以再少一點(diǎn)，五分鐘也可以，五分鐘總是有的。另外，隨時(shí)隨地散念這一句本尊咒。諾那祖師說(shuō)，心印與本尊咒，至少有一個(gè)，你能不忘。若每天只有十來(lái)分鐘在用功，這是達(dá)不到的。所以就要隨時(shí)隨地在散念。你炒菜，照樣念咒，利用廢時(shí)，很好。在爐邊炒菜，又熱又有煙，本來(lái)很苦惱，轉(zhuǎn)為用功，變廢為寶就安樂(lè)了。

　　……