不要拒絕你的情緒，終止內(nèi)心暴力

　　不要拒絕你的情緒，終止內(nèi)心暴力。

 

　　當(dāng)我們抑制我們的情緒，而且拒絕注視我們的傷痛，我們就是在做對抗自己的暴力行為。非暴力的修習(xí)就在此地，就在當(dāng)下，就在辨識出我們自身的傷痛或絕望。不要在我們的情緒上制造戰(zhàn)場，或拒絕我們的情緒；只要辨識出我們的情緒、擁抱它們，并轉(zhuǎn)化它們。

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