這三天，讓我找到三年甚至十年都找不到的東西

　　多年前，我發(fā)覺我這個(gè)人太計(jì)較，總以為別人應(yīng)該理所當(dāng)然的對(duì)我好，而經(jīng)常讓自己很不開心，也影響別人的情緒。所以我決定去修行。我想要有包容心，也想讓自己肚子能撐船。

　　我回臺(tái)查找大師，很幸運(yùn)的，在因緣際會(huì)之下，我有幸見到圣嚴(yán)法師，由于以前沒有接觸過佛法、不諳規(guī)矩，見到師父竟然跟他握起手來，后來發(fā)現(xiàn)所有佛教徒都是以合十來打招呼，我暗忖當(dāng)時(shí)一定讓周遭的人大為緊張。

　　在見面的一個(gè)鐘頭里，我只問了一個(gè)問題，就是什么叫“禪”，因?yàn)槭冀K認(rèn)為禪是一門很深?yuàn)W的學(xué)問。師父說只要坐三天禪就什么都知道了，我正在考慮的時(shí)候，師父連說了三次，于是我當(dāng)下就決定坐禪三天。聽說坐禪之前會(huì)因?yàn)楸豢简?yàn)而受到阻礙，而我卻在冥冥中很順利地上了山。

　　上山的第一件事，手機(jī)就給沒收了，在沒收前我趕快打個(gè)電話給女兒，告訴她我將有三天不跟她通話，這才放心。在三天內(nèi)我要和其他九十九個(gè)人晝夜相處。不準(zhǔn)化妝、不可看書、看電視，要睡大通鋪。晚上十點(diǎn)鐘睡覺、早上五點(diǎn)鐘起床。這下可慘了，平常我在這個(gè)時(shí)候可能還沒睡，還好我偷偷帶了六顆安眠藥，一天兩顆，總算解決了睡覺的問題。

　　晚飯之前，每人分獲一個(gè)號(hào)碼，暫時(shí)不用自己的名字，各人根據(jù)自己的號(hào)碼坐位置、拿拖鞋和睡床位。這是要我們放下自我。在大堂里先對(duì)著大佛跪下頭著地再站起來，原來這個(gè)作用也是為了消融自我。

　　在飯?zhí)美镂腋舯谀莻�(gè)人很面熟，后來才知道她是曾慶瑜，吳宗憲乖乖地坐在我對(duì)面，眼睛不像我這樣到處亂睨。之前在走廊上見到曾志偉我還揚(yáng)了揚(yáng)眉，原來這也是犯規(guī)的，連對(duì)眼都不可，又怎能揚(yáng)眉。還有一位是功夫明星衛(wèi)子云，來的時(shí)候看他在山邊松筋骨。這么多圈內(nèi)人，可見經(jīng)常暴露在大眾面前，表面上看起來多姿多彩，內(nèi)心卻是渴望得到一片寧靜和做到自我修行。

　　吃飯的時(shí)候，師父很溫和的一句一句叮嚀，要我們心無旁騖專心吃飯，好吃的時(shí)候不要高興，不好吃的時(shí)候也不要討厭。要感恩這食物是經(jīng)過很多人的辛苦才到我們的嘴里。吃完飯用一碗清水將碗碟沖一沖再倒回碗里喝下。

　　飯后離座時(shí)要雙手疊起，放在胸前，慢慢起身，順序走出飯?zhí)茫�手里就像捧著一尊菩薩，內(nèi)心里什么都不能想，也不可以自己對(duì)自己說話。我靜靜的坐在石頭上，對(duì)著大山和星空，突然聽到一陣很美的聲音，我尋著那個(gè)方向走去，原來是一位女菩薩跪在那兒，一面敲鐘一面念經(jīng)，不知道為什么我感覺好喜悅好舒服。

　　第一天早起，吃完早飯，我們坐在大堂里聽?zhēng)煾搁_示，師父教我們?nèi)绾?a href="/remen/dazuo.html" class="keylink" target="_blank">打坐和拜懺。一天內(nèi)有許多開示和打坐，師父諄諄善誘，我們密密抄經(jīng)。

　　有幾句真言，在我生命里最不可承受的痛時(shí)，因?yàn)橛昧怂�而順利過渡。人世無常，不如意十之八九，我常把這些話送給朋友，他們也因度過內(nèi)心的難關(guān)而感激我。這幾句真言是：面對(duì)它、接受它、處理它、放下它。

　　當(dāng)你遇見一些事時(shí)，你不要逃避，最好的方法就是面對(duì)它，然后你必須接受那已成的事實(shí)，好好的處理它，處理完后，不要讓它占據(jù)你的心，必須放下。師父的心愿是想提升人的品質(zhì)，建設(shè)人間凈土。

　　第二天我們學(xué)行經(jīng)。有慢經(jīng)、快經(jīng)和自然經(jīng)，行慢經(jīng)時(shí)，雙手輕輕握拳，每一步路是腳掌一半的距離，要走得很慢很穩(wěn)，這叫“步步為營”�？旖�(jīng)的步伐可大一點(diǎn)，雙手自然下垂，但是要走得很快很快，自然經(jīng)則要全身放松的步行，看似簡(jiǎn)單行則不易。走完后感覺好舒暢。

　　第三天是要我們做到感恩和懺悔，我們就像開頭講的那樣拜懺二分鐘，心里要為這一生中所有該懺悔的事懺悔，對(duì)這一生中所有該感恩的人感恩。很多師姊、師兄泣不成聲。我聽到一種平和的聲音：“要用情操，不要用情緒。”那是師父的聲音。

　　三天很快就過去了，這三天的課程讓我一生受用不盡，我對(duì)父母、先生、女兒、朋友，甚至整個(gè)世界感恩。對(duì)該懺悔的事，想辦法補(bǔ)償。減少了自我感。少了計(jì)較，多了反饋。人也快樂起來。我覺得這三天里，學(xué)到的比三年甚至十年還要多，最難得的是我找到了內(nèi)心最深層的寧靜。