你排斥的正是你要學(xué)習(xí)的

　　法則一:從外在看內(nèi)在,從別人看自己。透過別人,你才能認(rèn)識(shí)真正的自己

　　你從別人身上看到的其實(shí)是自己。

　　我們對(duì)別人的意見,主要是取決于他們使我們看清自己什么,而不是我們?nèi)绾慰此麄儭?/p>

　　你所有的人際關(guān)系都是一面鏡子,透過它們,你才能認(rèn)識(shí)真正的自己。

　　你在發(fā)覺對(duì)方的過程中,不知不覺你也等于是發(fā)掘你自己。去了解他的感覺、想法,你也更了解自己,你們相互成為對(duì)方的鏡子。

　　如果你覺得伴侶對(duì)你失去熱情,可能是因?yàn)槟阋矊?duì)他失去熱情;就像一位婚姻專家說的:「如果我們的婚姻變得乏味,可能是因?yàn)槲矣X得乏味,或更糟的是我這個(gè)人很乏味�！�

　　事實(shí)上,那些令你厭惡的人是在幫助你,他幫助你了解自己,讓你發(fā)覺你的陰暗面。這也就是為什么當(dāng)我們跟一個(gè)人越親密,就越容易產(chǎn)生厭惡,因?yàn)樗�讓你看到自己的真面目�?/p>

　　別人最惹你討厭的地方,通常也是你最受不了自己的地方。

　　法則二:你是什么樣的人,就會(huì)認(rèn)為別人是什么樣。你不能容忍他人的部分,就是不能容忍自己的部分。

　　一個(gè)品德不好的人,就會(huì)懷疑別人的品德;一個(gè)對(duì)別人不忠誠(chéng)的人,也會(huì)懷疑別人對(duì)他的忠誠(chéng);一個(gè)不正直的、不正經(jīng)的人,就會(huì)把別人的任何舉動(dòng)都「想歪」,因?yàn)樗�就是那樣的人。一個(gè)對(duì)別的女人有非份之想的人,自然而然地,也會(huì)猜疑自己的女人。老遇到討厭的事的,往往是令人討厭的人。喜歡挑人毛病的人,其實(shí)自己才是最有毛病;喜歡說三道四的人,其實(shí)自己才是最不三不四。

　　如果你很愛發(fā)脾氣,你就會(huì)認(rèn)為別人常惹你生氣,每一件事都可能變成你憤怒的理由。并不是說每一樣?xùn)|西都是錯(cuò)的,而是你會(huì)投射,你會(huì)把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上。你會(huì)譴責(zé)每一個(gè)人、每一件事,因?yàn)槟阌刑�多的怒�?所以即使是一點(diǎn)小事也能引燃怒火。

　　同樣,別人對(duì)你說什么,也反映了他們是誰及他們的內(nèi)心世界。他們批評(píng)你很可能是因?yàn)樗麄儗?duì)自己不滿,甚至他們自己就是他們所批評(píng)的「那種人」。

　　當(dāng)你內(nèi)心走向良善時(shí),你將停止批評(píng)別人和對(duì)別人的批評(píng)產(chǎn)生反彈。

　　如果你對(duì)一顆長(zhǎng)滿蘋果的樹木丟石頭,掉下來的就只會(huì)是蘋果,不管誰丟都一樣。一個(gè)真正良善的人,不管你對(duì)他怎么樣,他顯現(xiàn)出來的就只會(huì)是平和、良善,因?yàn)樗�就是那樣的人�?/p>

　　法則三:你內(nèi)在是什么,就會(huì)被什么樣的人吸引。你對(duì)外排斥什么,對(duì)內(nèi)就排斥什么。

　　一般而言,那些我們相處愉快的人,正是反映了我們喜歡且接受的內(nèi)在自我面向;而那些我們不喜歡的人,也反映我們不愉快且不接受內(nèi)在的自我。

　　教雙方和諧相處,不如教他們讓自己內(nèi)心和諧,那樣雙方自然會(huì)和諧;教他們?nèi)绾卧鲞M(jìn)彼此感情,還不如教他們?cè)鲞M(jìn)自我成長(zhǎng),那樣彼此關(guān)系自然會(huì)成長(zhǎng)。

　　當(dāng)有人問我要如何改善關(guān)系,我總會(huì)告訴他們:「首先你要深入內(nèi)在,除非你內(nèi)在的問題先解決,否則你不但無法改善,而且會(huì)制造更多問題�！�

　　一個(gè)有控制欲的人,除非內(nèi)在的空虛得到填補(bǔ),否則就不可能放下別人,也難以解放自己;一個(gè)滿懷怨恨的人,除非內(nèi)在憤懣的情緒得到抒解,否則就不可能停止怨懟(不認(rèn)識(shí)這個(gè)字去查字典,呵呵);一個(gè)愛嫉妒的人,除非內(nèi)在能找到自信,不再跟人比較,否則就不可能停止嫉妒。

　　每個(gè)人外在的言行舉止都是內(nèi)在思想的呈現(xiàn)。你如果無法信任自己,就很難信任別人;你如果無法尊重自己,就很難尊重別人;你如果無法肯定自己,就很難肯定別人;你如果不能照亮自己,就不可能照亮別人。

　　當(dāng)伴侶們沒有了愛而彼此傷害,我不會(huì)告訴他們要如何努力愛對(duì)方,而是要求他們先學(xué)會(huì)愛自己,因?yàn)閭�害�?duì)方其實(shí)就是傷害到自己。

　　你與每個(gè)人的關(guān)系,都反應(yīng)出你與自己的關(guān)系。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突,那么你也會(huì)不斷地與別人沖突;如果你自己內(nèi)在的情感掙扎,那么你也會(huì)與別人在情感上發(fā)生掙扎。我們?cè)诟星橹兴�遭遇的問題,就是我們內(nèi)在的問題。

　　我們吸引的關(guān)系,都反映出我們擁有的特質(zhì),以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我。所以,關(guān)系處問題的人,不僅要檢討你跟別人的關(guān)系,也要反省你跟自己的關(guān)系。以下是一些你可以自我檢視的問題:

　　「當(dāng)我觀察你所反映的我,我感到ˍˍˍˍˍ�！�(諸如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。)

　　「你反映了我的哪個(gè)自我?」

　　「外在」困擾我們的問題,正是我們「內(nèi)在」無法整合的部分。如果你想改善外在的一切,就必須從改變內(nèi)在開始。

　　法則四:你約束別人,自己也會(huì)被約束。你越恨就越束縛,你越愛就越自由。

　　當(dāng)你掌控別人時(shí),你同時(shí)也被掌控;如果你綁住別人,別人也會(huì)綁住你。你想想看,當(dāng)你控制別人,不準(zhǔn)他們做這做那,那如果他們不照你說的話去做呢?你會(huì)怎么樣?你就會(huì)不高興,對(duì)嗎?你的喜怒哀樂是由別人來決定,你認(rèn)為他們是被你掌控的嗎?不,其實(shí)你才是被掌控的。

　　以眼還眼,結(jié)果是大家都瞎了

　　如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛,你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人、事一再傷害你的力量。那就是我為什么說,當(dāng)你怨恨別人時(shí),表示某種程度上,你也怨恨自己。

　　要怎樣徹底消滅敵人?把敵人變成你的朋友!

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn),那些最難得到原諒的人,正是你最需要原諒的人;最難放手的人,正是你最需要放手的人。

　　法則五:如果你很排斥,它就是你必須學(xué)習(xí)的課題。如果你很欣賞,它就可以蛻變成愛。

　　我們主要的人際關(guān)系,不斷地反映該學(xué)習(xí)的課題是什么。

　　無論是你的老板、同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然,這些人所擁有的你所不喜歡的個(gè)性、想法和行為,往往都是你需要學(xué)習(xí)的部分。他們會(huì)顯露你的陰影,會(huì)一再地重復(fù)你所厭惡的言行來讓你學(xué)習(xí)。

　　當(dāng)有人指出你的錯(cuò)誤,你很氣那個(gè)人,但這是他的錯(cuò)嗎?不,他只是幫你把「發(fā)霉的陰影」拿出來曬曬太陽。

　　你不會(huì)因?yàn)閯e人說你想偷竊海洋館里的一只鯨鯊而冒火,因?yàn)槟鞘悄氵B想都不會(huì)想做的事。但是,如果你太太說你旅游出差是想借機(jī)去「偷腥」,你可能就會(huì)辯駁,甚至發(fā)火。為什么?因?yàn)檫@種事有可能發(fā)生,或曾經(jīng)甚至已經(jīng)發(fā)生了。沒錯(cuò),一般而言,越接近事實(shí)的指控,你越有可能起而辯護(hù)和發(fā)火。

　　所以,以后當(dāng)別人指責(zé)你的時(shí)候,不要再像以前一樣,立刻去攻擊或反擊,你要開始反問自己,因?yàn)樗麄冋f的很可能是真的。如果不是真的,你又何必那么「當(dāng)真」,對(duì)嗎?

　　他們之所以會(huì)安排在你身邊,都是「有原因」的。因此,不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們,因?yàn)樗麄兌际恰柑熨n的良緣」,你應(yīng)該好好利用這個(gè)機(jī)緣來蛻變自己。

　　去愛一個(gè)喜歡你的人,沒什么了不起。

　　去愛一個(gè)愛你的人,你什么分?jǐn)?shù)也得不到。

　　去愛一個(gè)你不喜歡的人,你一定會(huì)在生命中學(xué)到一些東西。

　　去愛一個(gè)無緣無故責(zé)備你的人,你就學(xué)到了生命的藝術(shù)。

　　——印度大師古儒吉

　　愛是什么?愛就是欣賞你不喜歡和不愛的。如果在你生活周遭有太多你討厭或不愛的人事物,那是因?yàn)槟阋恢痹谂懦?所以他們才會(huì)一再出現(xiàn),你必須學(xué)會(huì)生活的藝術(shù)——將它們蛻變成愛。